清炒莴笋丝

1768

发布：2022-06-11 22:57:54 来自要强的女人觅知友会员

适宜年龄
怀孕

功效
利尿通便

主料

莴笋 1根

辅料

蒜 3瓣
鸡精 3克
盐 3克

制作步骤

1. 莴笋削皮洗净、蒜洗净沥干
2. 沥干的莴笋切薄片斜刀切丝、蒜切末
3. 取锅放少许油烧热放蒜末爆香放入莴笋丝放少许滚水大火炒一分钟放入鸡精盐继续炒一分钟关火即可

小贴士
新鲜莴笋的水分很充足，嫩嫩的，口感清脆，不用加多余的调料，莴笋原汁原味的味道就很清香了。莴笋含有多种维牛素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化合物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，又可用来防癌抗癌。

û16 ñ64 0 20

未登录

200

o p

男人龟头脱皮怎么办龟头脱皮吃什么好
龟头，对于男性朋友来说是十分重要的生殖器官的重要组成部分。但是，有部分男性朋友反映，发现自己的龟头有脱皮现象!那么如果发现自己龟头脱皮的男性朋友，饮食应该注意什么呢?龟头是男人朋友们重要的生殖器官组成部分，它的健康与否关系重大，有的朋友表示自己的龟头怎么脱
1546人浏览 ⋅ 一个月前发布
沙虫的功效
沙虫的功效解烦渴、降血压，滋阴降火、清肺补虚。有阴虚劳损、肾虚腰痛、骨蒸潮热、阴虚盗汗、肺虚咳喘、胸闷痰多，小孩儿尿床(夜尿频繁)以及妇女产后乳汁
2454人浏览 ⋅ 一个月前发布
护眼吃什么好对眼睛好的食物推荐
很多人的眼睛都因为久对电脑，造成了眼睛不同程度的伤害，那么如何来调节呢?我们一起来学习一下在平时的饮食中有哪些注意的方法吧。可以多吃含维生素A的食品食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香
753人浏览 ⋅ 一个月前发布
香蕉奶昔糊
食物原料：牛奶、香蕉制作方法：香蕉用搅拌机打匀，加入牛奶再次打成泥糊状。食谱类别：7个月宝宝食谱妈妈营养经：牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非
4442人浏览 ⋅ 一个月前发布
孕妇喝可乐易导致胎儿畸形
怀孕以后，有很多东西是禁止食用的，否则会危害孕妇和胎儿的健康。就连平常普通的饮料可乐都不适宜饮用喔，我们一起来看看为什么吧。对此，协和章蓉娅也在微博提醒说，很多人将可乐当饮料喝，我不太赞成，尤其反对老人、孕妇和孩子喝可乐，因为可乐中糖、磷酸
1557人浏览 ⋅ 一个月前发布
宝宝夏季吃什么好
夏天里宝宝吃什么好呢？亲亲宝贝网指出：夏日里，宝宝会因为天气的温热而食欲大减，让妈咪们操心的是：那宝宝吃些什么才能促食欲保健康呢?下面我们就一起来了解一下吧燕麦燕麦是不可多得的健康食品，在美国已被视为“功能性食品”，
4145人浏览 ⋅ 一个月前发布
都市人警醒：亚健康并不可怕
亚健康并不可怕，只要做到七大营养素均衡，并保持良好心态、充足睡眠、适量运动、定时体检，脱离亚健康并非难事。亚健康一词，对于很多人，特别是生活在城市里的人们而言，恐怕是一个耳熟能详的词语。亚健康是一种介于健康和疾病之间的状态，亚健康者往
4331人浏览 ⋅ 一个月前发布
孕期妈妈春季吃什么
春天是万物复苏的季节，对于孕妈们也同样是要讲究营养进食的时节，该注意些什么呢?下面请亲亲宝贝网的专家做一下讲述吧!最佳保胎食物：菠菜叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、
1321人浏览 ⋅ 一个月前发布
什么补钙方式最有效
【最佳补钙奖】牛奶、豆制品、虾皮、坚果、蔬菜只要能够正常进食，从天然的食品中获得钙，是最为推荐的补钙方式，这是因为天然食物中的钙最易为人体所吸收利用。牛奶和豆制品中的钙含量最高;其次是连骨一起
1012人浏览 ⋅ 一个月前发布
香芋怎么做甜品让人心情飞起来的美味甜品做法
香芋怎么做甜品：反沙香芋材料：香芋，糖，盐，油。做法：1、香芋去皮洗净，先切成1.5厘米的厚片，再切成宽为5厘米的条。2、往香芋条上洒少许盐，用手抓匀，腌制15分钟。也可以不撒，看个人喜好
849人浏览 ⋅ 一个月前发布
枇杷膏糖尿病人可以吃吗
枇杷膏糖尿病人可以吃吗糖尿病人须慎服枇杷膏。枇杷膏成分中添加蜂蜜、蔗糖、麦芽糖或砂糖等，糖分占主成分比率，从一成到六成不等，糖尿病患如喝太多，血糖恐飙高。不仅不利于自身血糖的控制与治疗，而且还可能会引起头晕、心悸、视物模
1417人浏览 ⋅ 一个月前发布
羽衣甘蓝是凉性的吗
羽衣甘蓝是凉性的吗?是的。羽衣甘蓝是一种喜欢冷凉气候的植物，可以耐寒，也可以耐热。羽衣甘蓝生长的适宜温度是在15℃——25℃之间，播种的发芽温度是在18℃——25℃之间。羽衣甘蓝，也叫无头甘蓝，是一种原产于地中海地区的植
4419人浏览 ⋅ 一个月前发布
大补阴丸的功效与作用
大补阴丸的功效与作用大补阴丸功能主治：滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，咳嗽咯血，耳鸣遗精。大补阴丸组方分析处方：熟地黄120克、知母(盐炒)80克、黄柏(盐炒
1445人浏览 ⋅ 一个月前发布
适合素食者吃的孕前绿菠菜
爱美之心，人皆有之，很多女性朋友为了保持身材，一直偏爱素食。但是如果准备要怀孕的话，营养需要特别均匀。那么很多孕前女性会问：孕前吃蔬菜，吃些什么好?材料：菠菜350克、绿豆150克、
979人浏览 ⋅ 一个月前发布
何首乌应该怎么吃何首乌的食用方法推荐
何首乌是很多老年人的好朋友，因为何首乌具有延缓衰老的作用，可以降血脂、增强免疫功能。但是，如何食用何首乌才能把它的功效发挥到最大呢?小编推荐几种何首乌的食用方法。何首乌煮鸡蛋组成：何首乌100克，鸡蛋2只。
589人浏览 ⋅ 一个月前发布
新鲜食材怎么放冰箱保存这样处理更保鲜!
蔬果叶菜类购买后需去除包装与塑胶袋，置放冰箱时直接以白报纸包裹，用水喷湿白报纸，外层套上塑胶袋后放入冰箱层板架上冷藏，可存放5～6天。或置放于温度约摄氏3～5度的蔬果保鲜室，冷藏效果佳且蔬菜较不易被冰箱其余物品压烂。水果不需置放于塑胶袋或保鲜盒，直接放冰箱
4571人浏览 ⋅ 一个月前发布
红豆能减肥吗
红豆能减肥吗吃红豆有减肥的功效。在临场医学上，由于红豆能够对脚肿的治疗和预防有着一定的作用，而且多吃红豆对于人体更是有着利尿补血消肿等主要功效，因此，很多人对于吃红豆可以减肥的看法也保持一种中立的态度，其实，吃红豆可以减肥的效用是存在
147人浏览 ⋅ 一个月前发布
宝宝的“黑发”食谱推荐——乌发晨粥
想让你的宝宝有用乌黑浓密的头发吗?其实宝宝的头发跟遗传因素有很密切的关系，婴儿出生后头发的数量就不可能再增添了，但如果在宝宝出生后注意蛋白质、矿物质和维生素的均衡补充，宝宝的发质将有很大的改善。以下将为您推荐适合
1830人浏览 ⋅ 一个月前发布
如何买到新鲜菠菜？选购菠菜挑叶不挑根
菠菜是富含铁质的蔬菜，最适宜缺铁性贫血的人群食用，具有良好的补血功效。但是，很多人在选购菠菜的时候喜欢看根，其实菠菜主要是吃叶子。菠菜是很多人餐桌上的常客。在挑选时，不少人喜欢“看根”，认为菠菜根红、短
707人浏览 ⋅ 一个月前发布
桑葚吃多了会怎样
桑葚吃多了会怎样：上火流鼻血桑葚吃多了可能会引起上火流鼻血，因为桑葚含有的挥发油成份有刺激性，吃多了不仅上火，严重者还会流鼻血，建议适量食用为好，建议每人每天每次1-2两(50g-75g)。如果吃桑葚导致了上火，应立即停止食用，多喝点温水，喝点下火的
2145人浏览 ⋅ 一个月前发布