橘子和香蕉可以一起吃吗真相竟然是这样

橘子和香蕉可以一起吃吗

橘子和香蕉最好不要一起吃。

水果可以分为酸味水果、亚酸味水果、甜味水果。研究结果显示：不宜同时进食酸味水果和甜味水果。原因是酸味水果会影响人们对甜味水果的消化，延迟胃排空，导致甜味水果中的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用，造成过度发酵，引发   腹胀     不适。香蕉属于甜味水果，橘子属于酸性水果，从口感上来说，如果是二者同时食用，有可能口感不好。故两者最好不要一起食用。

香蕉和橘子什么时候吃好

营养学专家建议，大家应在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。因此，应该避免空腹吃香蕉。吃香蕉的最佳时间是下午四点钟的时候。也有网友提出，上午9点至10点之间吃最好。上午时候吃水果，吸收最好，香蕉亦是如此。

橘子饭前或空腹时不宜食用，避免对胃部产生刺激，还可能与胃中的   蛋白质     形成不易溶解的物质。不要吃饱后立即吃水果，晚上饭后2小时吃也是没有什么问题的，吃橘子最好是早上吃，这个时候吃橘子有利于   维生素     c、柠檬酸的吸收。

吃香蕉和橘子的注意事项

1、香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。香蕉含钾高，患有急慢性   肾炎     、肾功能不全者，都不适合多吃，她建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。

2、此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里，患   糖尿病     者也必须多注意吸取的分量。

3、儿童尤其不宜多吃橘子，橘子中的胡萝卜素在小二的肝脏中不能及时转化，所以就会随血液遍及周身各处沉积，引起不适，症状易与肝炎混淆。

4、服药忌食橘子;橘子不宜与萝卜同食;橘子不宜与   牛奶     同食;忌用鲜橘皮泡茶;空腹时不宜吃橘子。

5、未熟透的香蕉易致便秘，不宜食用;过量吃香蕉可引起微量元素比例失调;香蕉忌放于冰箱中冷藏;忌空腹食用香蕉。