如何为宝宝“春补”增强宝宝疾病抵抗力

春天万物复生，细菌病毒也开始滋生。在这个时候，幼儿也很容易患上呼吸道传染病，但是此时又是幼儿长身体的好季节，那么如何给幼儿进行滋补来抵抗春季各种疾病，还能满足声场发育的营养需求。

  一、怎样为幼儿“春补”?  

春季是幼儿生长速度最快的季节，这个时期，幼儿对多种营养素的需求量大大增加，妈妈应该给幼儿进行科学合理的春补。

  1、适当增加优质   蛋白质    

春季容易感到疲乏，即所谓的“     春困    ”。蛋白质中的酪氨酸可以使脑内产生警觉反应，还可以增强耐寒能力。因此，可让幼儿多摄入     鱼    、鸡蛋、瘦肉、     虾    、鸡肉、     牛肉    、小米、红豆、低脂奶制品等富含蛋白质的食物。

温馨提示：少吃牛肉、     羊肉    等性温热食物，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得过多，也不宜放在热水中浸泡。

  2、补充含钙丰富的食物  

春季是幼儿生长发育较快的季节，身体对钙的需求也相应增加。因此，在饮食上要多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。还要让幼儿多去户外     晒太阳    ，以促进钙的吸收。

温馨提示：不要让幼儿进食过多的糖或甜食，以免消耗体内的钙和     维生素    D，导致身体缺钙。

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