秋季养生之美白抗衰老

 胡桃、芝麻  

胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素Ｂ和Ｅ，可增加皮脂分泌、改善     皮肤   弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳     食物   。芝麻和核桃中含有丰富的维生素Ｅ、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、     神经   衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。