妈妈产后应吃的食物

对于 产后给 哺乳的妈妈的营养如何补充，亲亲宝贝网有了指点，指出吃什么会增加营养呢?下面就为家介绍一种黄芪炖鸡汤。    

原料：     黄芪50克，   枸杞     15克，红枣10个，母鸡1只(1000克左右)，生姜2片，   盐     、米酒适量。

做法：     黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

评价：     黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。

鸡汤本来就是一种好的补充食物，而且里边有含有黄芪，补气健脾，具有很好的功效。