西梅有什么功效与作用

西梅有什么功效与作用：美容养颜

西梅具有美容的作用。因为西梅具有润肠通便的作用，可以清除体内毒素，所以食用西梅或饮用西梅汁可以起到美容   祛斑     的作用。

西梅有什么功效与作用：维持酸碱平衡

西梅具有维持酸碱平衡的作用，西梅中钾含量是非常高的，钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。

西梅有什么功效与作用：预防骨质流失

西梅具有预防骨质流失的功效。西梅含有多种对骨质健康极有益处的营养素，包括钾、铜、硼和   维生素     K1。适当的食用，能维护骨质健康。

西梅有什么功效与作用：保护视力

西梅是补充   维生素A     的最佳起原，因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对珍爱人体肌肤和发质极为重要。同时，它有助于人体的   骨骼     生长、牙齿发育等。