清肺的食物有什么?首推蔬菜水果汁

一年四季总有干燥的时候，如何让应对突如其来的喉咙干燥、肺部热气、     上火    的症状呢?最好的办法就是自制清肺去噪的饮品了，首选当然是蔬菜水     果汁    啦。小编推荐几款滋润的饮品，让你去     去火    气喔。

  胡萝卜汁润肺止咳。  

胡萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与     甘蔗    、     梨    、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

  蜂蜜     萝卜饮平喘。  

白皮大萝卜1个，蜂蜜60g。将萝卜洗净，挖空中心，装入蜂蜜，置入碗中，加水适量蒸熟，分次饮汁食下。主治痰少粘滞，咽干口燥。

  百合   粥     宁心安神。  

取百合50克，大米或糯米100克，先将百合与米分别淘洗干净，加水用小火煨煮。等百合与米熟烂时，加糖适量即可食用。百合有清心、润肺、宁神之功，对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和     失眠    有好处。

  川贝雪梨止咳化痰。  

川贝母10g，鸭梨(雪梨)1个，     冰糖    10g。将梨洗净，靠柄部横切断，挖去核，装入贝母末，再把梨上部拼对好，木签固定，放入碗中，加入冰糖和水少许，隔水蒸约40分钟。吃梨喝汤，1日2次。可润燥止咳。

  银耳羹润肺去燥。  

银耳10克，发泡后加入大米100～150克淘净同煮，加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、     养胃    生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。

  葡萄     汁清热   排毒     。  

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度     疲劳    均有补益。