产后瘦身食谱推荐：青苹果芦荟汤

    青苹果芦荟汤的做法      
 
 

 1．苹果削皮，切成小块  
 
   
 
 2、芦荟洗净，切成小段  
 
   
 
 3、锅中注入适量清水，放入苹果、芦荟  
 
   
 
 4、     上火    煮15分钟，调入冰糖即可  
 
   
 
    营养小贴士：      
 
 芦荟水中富含膳食纤维,在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动,促进身体     排毒    排便,达到减重的目的；芦荟含有大量的氨基酸、     维生素    、多糖类化合物,各种酶和矿物质,具有杀菌消炎、增强免疫功能、清除内毒素和自由基的作用,能解除便秘、预防结     肠炎    ,改善血液循环,祛痘养颜,增进全身健康。  
 
 青苹果具有     养肝    解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和     骨骼    生长，防止牙床出血。黄苹果对保护     视力    有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。