香瓜来月经可以吃吗

香瓜来月经可以吃吗

月   经期     间可以适量吃一些香瓜，香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用，而经期的女性一般都很容易感觉   疲劳     乏力，这个时候吃一些香瓜能够缓解这些症状。但香瓜性寒，所以经期女性在吃香瓜的时候最好用温水热一下在吃，另外也不宜直接食用从冰箱拿出来的香瓜。

健康小贴士：     对于有   痛经     症状的女性应该避开吃凉性水果，最保险的选择是吃一些性温平和的水果。像   荔枝     、金橘、   石榴     、   杨梅     、   桃子     、   樱桃     、蜜橘、   橙子     、   李子     ，   木瓜     都属于性温的水果;苹果、柠檬、大枣、酸梅、   桂圆     、   葡萄     、无花果、椰子、   菠萝     、橄榄等都属于平和性水果。

月经期间吃香瓜注意事项

1、香瓜瓜性寒，对有虚寒及急慢性胃肠道疾病者均不宜;凡脾胃虚寒、   腹胀     便溏者慎食;出血及体虚者不可服瓜蒂;不宦与田螺、   螃蟹     、油饼等共同食用。

2、香瓜不能和黄连或者具有同等功效的药物一起吃，吃了会出现严重的   腹泻     。香瓜也不宜和   榴莲     一起吃，两者相克，一起吃达不到各自的功效。

3、吃香瓜的时候一定要把瓜蒂切掉，香瓜的瓜蒂性寒味苦还有毒，因此不能吃，但是能够作为外用药用于外敷，外用治急性   黄疸     型传染性肝炎，   鼻炎     ，鼻中瘪肉。

经期饮食注意事项

1、多补钙    

女性大量摄入钙质和   维生素     D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂   牛奶     、奶酪、   酸奶     、强化橙汁和豆奶、三文   鱼     和维生素D强化牛奶等，并多   晒太阳     。

2、多吃纤维和瘦肉蛋白    

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的   维生素B1     和B2，对预防经前期综合征非常关键。

3、忌食酸辣刺激食物    

月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食   醋     、辣椒、芥末、胡椒等。

4、忌生冷食物    

月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。