立春养生：立春上火如何降火

  立春    到了，肝气上升容易     上火    。那么在二月天，如何下火呢？以下，亲亲宝贝小编为你分析春季上火的原因，并教会你“清火”的措施，让你不用担忧立春上火！

  上火原因  

立春开始气候变暖，自然界阳气萌生由弱转强，阴气由盛转衰乃至消失。初生的要占据舞台，谢幕的还不肯退下，阳气与阴气交战激烈，所以气候变化无常，乍寒乍暖，时晴时雨。和自然界一样，体内的阳气随着春暖也开始苏醒，渐成主角，如果遇到外界气温骤升、阳气大盛，体内外阳气交织，容易导致身体积热。　临床资料证明，这个季节极易上火。中医认为，人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，维持器官的功能，但如果失去制约，火性就会上升造成病症。　“上火”的症状为头晕、     口腔溃疡    、     牙龈肿痛    、咽喉疼痛、有口气、脸上长痘，而且还会影响消化系统，出现小便发黄、便秘。同时，体内的火可以引来外感，患感冒、     肺炎    、     流脑    的几率增加。

  “清火”措施  

●嗓音干哑：饮淡     盐    水、橘皮糖茶。

●咽喉肿痛：嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;     醋    加等量的水漱口可减轻疼痛;用一匙     酱油    漱口，1分钟左右吐出，连续3～4次。

●有口气：藿香15克洗净，加水煎5分钟，弃渣取汁，再将粳米50克煮后加入藿香汁食用;将藿香换成薄荷煮     粥    ，也可以防治口气。

●咳痰：桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰;生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许，像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

●口干舌燥：百合、     杏仁    和粳米同煮，到粥煮好时，加入     梨    丁、     枇杷    丁，再拌入少许     蜂蜜    即可服用。

●脸上长痘：将芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁饮用，每日1次;或者用红萝卜、芹菜、洋葱榨汁，都有清热、解毒、祛火的作用。