新鲜桂圆上火吗新鲜桂圆怎么吃不上火
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新鲜桂圆上火吗
新鲜桂圆吃多了会上火。
新鲜桂圆属于营养且可增加食欲的水果,因此新鲜的桂圆肉受到很多人的喜欢。但是新鲜桂圆是会上火的,不宜食用过量。尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、 糖尿病 等疾病者,更应不吃或少吃 龙眼 等“上火”类水果。无此类病症的人们,一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右,每天最多不能超过6两。
吃桂圆上火怎么办
1、多补充水
吃桂圆上火的话,可以多喝一些水来降身体里的火气。而且想要预防上火,平时多补充水,不要等渴了的时候再喝水,也可以在平时的时候多吃一些有水分的水果,如 柚子 、白 梨 等水果。
2、 蜂蜜水
蜂蜜是个宝,不仅能养颜,滋润肠道,还可以把干燥的火气排除体外。每天可以多喝水,适当的润润嗓子,肠道,对身体来说很不错。
3、驱火穴位
在上火的时候可以用身体上的穴位来帮助火气排出。驱火穴位可以按合谷穴,平时说的虎口就是拇指与食指之间。平时多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的范围就可以。无论在哪里有空的时候按按这个穴位,很方便的,而且效果明显。