细数上班族最要命的五大饮食习惯

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发布:2022-06-11 13:44:14  来自 格子的夏天 觅知友会员

上班族成了现在最容易患癌的人群之一,男人由     前列腺炎    转变的前列腺癌的发病率在逐年     增高    ,而女性的卵巢癌发病也在攀升。这跟上班族的饮食规律、工作环境有很大的关系。

  “要命”的饮食习惯:饮水不足  

办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能,引发肝癌、前列腺癌。

  细数上班族要命的五大饮食习惯  

  “要命”的饮食习惯:保温杯泡茶  

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种     维生素    ,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使致癌物质增多。

  “要命”的饮食习惯:晚餐太丰盛  

对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿,吃完后基本没什么运动就去睡觉了,这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。

  “要命”的饮食习惯:宴席不离生食  

三文     鱼    、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,胃癌也在悄悄靠近你。

  “要命”的饮食习惯:过度饮酒  

很多上班族人士,下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去,正式这种喜好“光酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处,红     葡萄    酒虽有益健康,但也不可饮用过量。

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