孕妇感冒了吃什么好？孕妇感冒食谱推荐

孕妇感冒     时间很头疼的事情，因为不能随便吃药。肚子里的孩子是非常脆弱的，对一些药物没有抵抗力，很容易受到伤害。那么，孕妇感冒怎么办呢?小编给大家推荐一些适合孕妇感冒后吃的食物，孕妈们来看看吧!

孕妇感冒期间饮食原则：此时饮食宜清淡，以稀饭、面汤、新鲜蔬菜和水果为宜，忌食油腻、生冷、黏滞、酸腥等物，如   粽子     、冰品、   巧克力     、劣质   海鲜     等，并应注意保暖，勿淋雨、涉水及饮冰品，以免二度感冒。

孕妇感冒食谱推荐：    

1、苹果   蜂蜜     水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

孕妇感冒了吃什么好？孕妇感冒食谱推荐

2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加   红糖     适量，趁热喝下。

3、葱蒜   粥     ：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，

大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

4、白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，   大葱     根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

5、鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进

调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时   鼻塞     、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

6、萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

7、米   醋     萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

8、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

9、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

10、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

11、葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加

黄酒30克，热服，盖被取汗。

12、橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

13、香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食

盐     调味。

14、雪   梨     煲：雪梨洗净，连皮切碎，加   冰糖     ，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

15、杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

16、荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

17、孕妇感冒后最好喝大米粥：感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,喝粥可以起到保护胃黏膜。