一岁半宝宝 补血 食谱:菠菜木耳炒蛋
原料 :干木耳、鸡蛋、菠菜、蒜、 盐 、蘑菇精
做法 :
1、干木耳用温水泡发,然后洗净摘去根,撕成小朵,菠菜洗净切大段,蒜剁碎。
2、鸡蛋打散炒熟铲出备用。
3、放入少许油,爆香锅后放入菠菜和木耳翻炒至熟,然后加炒好的鸡蛋,再加盐和蘑菇精调味即可。
一岁半宝宝 补血食谱 :黑木耳红枣补血汤
原料 :红枣几颗、黑木耳一把、 冰糖 适量
做法 :
1、黑木耳泡发,洗净摘好,红枣用手捏开。
2、黑木耳与红枣一起放入砂锅中,加足量水,大火煮开后转小火煮半小时以上。
3、出锅前几分钟加冰糖即可。