一岁半宝宝补血食谱大全

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发布:2022-06-09 18:35:18  来自 要强的女人 觅知友会员


一岁半宝宝   补血     食谱:菠菜木耳炒蛋

原料     :干木耳、鸡蛋、菠菜、蒜、   盐     、蘑菇精

做法     :

1、干木耳用温水泡发,然后洗净摘去根,撕成小朵,菠菜洗净切大段,蒜剁碎。

2、鸡蛋打散炒熟铲出备用。

3、放入少许油,爆香锅后放入菠菜和木耳翻炒至熟,然后加炒好的鸡蛋,再加盐和蘑菇精调味即可。

一岁半宝宝补血食谱大全  

一岁半宝宝   补血食谱     :黑木耳红枣补血汤

原料     :红枣几颗、黑木耳一把、   冰糖     适量

做法     :

1、黑木耳泡发,洗净摘好,红枣用手捏开。

2、黑木耳与红枣一起放入砂锅中,加足量水,大火煮开后转小火煮半小时以上。

3、出锅前几分钟加冰糖即可。

一岁半宝宝补血食谱大全  

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