5岁儿童早餐食谱

5岁儿童早餐食谱：鸡蛋蒸糕

材料：     鸡蛋1个、胡萝卜1/5个、菠菜1棵、洋葱1/5个、   盐     若干。

做法：    

1、将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。

2、将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

小贴士：     此款早餐富含 维生素、 蛋白质等营养元素，口感绵软，特别适合孩子食用。    

5岁儿童早餐食谱：蔬菜   牛肉     粥    

材料：     牛肉40克、米饭1/4碗、菠菜1棵、肉汤1/2杯、土豆、胡萝卜、洋葱各1/5个，盐少量。

做法：    

1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

5岁儿童早餐食谱：豆腐粥

材料：     米饭1/6碗、肉汤1/2杯、豆腐1/10块。

做法：    

1、将豆腐切成小块。

2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。