经期来访对日常8大行为说YES

月     经期   对     女性   来说是特别烦躁的事，因此她们的情绪易怒，甚至暴躁，作为     男性   却不了解情况，又不懂如何关心，现在就一起了解下女性月经期该注意哪些问题吧。

 1、清洁卫生

经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好;卫生巾、纸要柔软清洁;月经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起     阴道炎   或     子宫   发炎。应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

 2、注意保暖

月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，尤其要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。基本的保暖工作一定要做好，特别是对于下腹部以及四肢的保暖工作必须要做到位。同时在经期还要注意，千万不要淋雨、涉水或游泳，以此来避免着凉。在日常生活中，经期时不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口，同时也不要用凉水洗澡、洗脚，这样会导致     月经不调   等     症状   。

 3、保持精神愉快

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性     食物   ，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

了解月经期的基本     保养   和应对方法，希望对大家带来帮助，男性可以了解该让自己的伴侣喝热的东西，而女性应该保持情绪的乐观。