糖尿病吃无花果好吗

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发布:2022-06-10 02:34:52  来自 傻萌小学妹 觅知友会员

糖尿病人吃无花果好吗

糖尿病人是可以吃无花果的。糖尿病人除了需要积极的接受治疗之外,在饮食问题上是非常重要的。因为很多的美味食物中含有糖分,这样子就容易导致糖尿病人血糖升高,因此在饮食上大家绝对不能够忽略这些问题。

而传统医学认为,无花果性味甘平,入脾、大肠二经,具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒的作用,主治   肠炎     、   痢疾     、   消化不良     、食欲不振、便秘、   黄疸     、咽喉痛肿、痔疮肿痛等症。

因此,无花果又是一种食疗佳品。无花果无任何毒副作用,还可以助消化,增强细胞新陈代谢。高血脂症、冠心病、久咳、   哮喘     、高血压及肿瘤患者宜常食之。那么糖尿病人能吃无花果吗?

专家表示,糖尿病人是可以适量吃些无花果的。

虽然无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,可以起到降血压、预防冠心病的作用;对于糖尿病伴有高血压患者来说可以少食用,但量不宜过多。因为无花果中也含有大量   葡萄     糖和果糖,含糖量高达20%,属于高指数食物,应尽量少吃,否则可能会升高血糖。

糖尿病患者应该选择含糖指数小的水果,如西红柿、黄瓜、   草莓     、青梅、   西瓜     、香瓜,   樱桃     、   火龙果     、   橙子     、   梨     、   菠萝     等,当都应适量食用,不宜过多。但   石榴     、   香蕉     、大枣、红果等,糖尿病病患者都不应食用。

糖尿病吃无花果好吗    


 

无花果的营养分析

1、无花果属   碱性食物     ,糖尿病就是酸性体质造成的,少量吃碱性食品对糖尿病人是有好处的。

2、无花果属于高纤维果品,含有丰富的酸类及酶类,对糖尿病患者很有益,对消除   疲劳     、提高人体   免疫力     、恢复   体能     有显着功效。

3、无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分,从而减少脂肪在血管中的沉积,稳定血压,预防冠心病。

4、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;

5、 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用;

6、无花果有抗炎消肿之功,可利咽消肿;

7、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的   果汁     中可提取一种芳香物质苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用,可以预防多种癌症的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化,并对正常细胞不会产生毒害。

无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效,适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。

糖尿病吃无花果好吗  

糖尿病饮食注意

1、避免肥胖,维持理想且合适的体重。

2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。

3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸,食   盐     摄入量6克以下为宜

5、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

6、烹调宜用   植物     性油脂。

7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

8、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。

9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。

10、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。

糖尿病人要注意补充   维生素     B和维生素C,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。所以要吃富含维生素B和维生素C的食物,如   鱼     、奶、白菜、豆类以及青菜、甘蓝等。

糖尿病吃无花果好吗  


 

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