女性贫血怎么办？推荐六道补血食谱

秋天到了，冬天还会远吗?趁着冬天还未到来之际，各位女性要做好     补血    的准备了。尤其是患有贫血畏寒的女性们，看看小编推荐的六道     补血食谱    ，让你不怕严寒冬天喔。

  花旗杞子煲什锦  

原料：乌鸡、甲     鱼    、猪肚、草菇、猴头菇

药材：花旗参、     枸杞    子

调料：     盐    、     味精    、     鸡精  

做法：

1、鲜活甲鱼宰杀、切块。乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。

2、用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。

3、把全部原料和药材放入沙锅中，加入适量的水、盐、味精、鸡精，小火煲1-2小时即成。

贴心叮咛：在中国服食人参的历史已经有5000多年了，直到现在，人们还把它看做是能够祛除百病的良药。事实上，人参的确具有很高的药用价值，尤其对增加热量、治疗贫血、高血压、     失眠    症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材，可以补肝益肾，治疗血虚劳损，还可以     养肝    明目，绝对是不折不扣的保健佳品!

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