热门圈子

南瓜烩豆腐营养又快速的美味料理

3938

发布：2022-06-10 12:43:27  来自 纯情小火鸡 觅知友会员

  • 适宜年龄

  • 怀孕  

  • 主料


    •  南瓜泥      半碗    

    •  豆腐1      盒    

    •  蒜末      2-3颗    

    •  虾米      1匙    

    •  姜末      1小匙    

    •  葱末      少许    

    •  菇类      半碗    

  • 辅料


    •  盐      适量    

    •  白胡椒      适量    

    •  米酒      1匙    

  • 制作步骤


    • 1.       虾         米泡水后沥干切末，蒜末、姜末、葱花、豆腐切厚片，选自己喜欢的菇类。

    • 2. 起油锅下一大匙油先将豆腐两片煎至金黄 小心翻动以免破了。

    • 3. 豆腐推边中间一洞来爆香蒜末姜末虾米末 至金黄出香味 下一匙米酒炝香。

    • 4. 加入南瓜泥 菇类 半杯水或高汤 煨煮5-8分钟汤汁浓稠。

    • 5. 起锅加点白胡椒       盐         调味 洒上葱花完成。

话题评论：

未登录服务分享会员
未登录
200
评论
op

美食推荐：

  • 银耳汤的功效与作用
    银耳汤的功效与作用
    银耳汤的功效：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女
     4923人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 男性更年期的保健就从饮食方面入手
    男性更年期的保健就从饮食方面入手
    其实很多人不知道，其实男性也是有更年期的!那么男性更年期是怎么一回事呢?男人更年期保健该从哪方面入手?下面就一起来看看吧!男性更年期是怎么回事?之所以导致男性更年期的
     1721人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 上班时来个水果加餐，健康更多
    上班时来个水果加餐，健康更多
    早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。一般人早餐都吃得非常简单，很多人会选择一些简易的面食或者面包、牛奶来解决，摄取食物的营养非常单一，这个时候吃一点水果可以让营养变得更加丰富。范教授表示，早餐后最佳的水果是猕猴桃和草莓，
     1016人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 夏季冷藏食品也会长霉
    夏季冷藏食品也会长霉
    究竟这样的症状什么原因引起的呢?细菌，是引起腹泻的元凶。这就让人纳闷了：冰箱的冷藏或冷冻部层都是低温环境，怎么会有细菌啊?事实上，目前人类已经发现的细菌按生长适宜温度不同大致分为三类：
     5003人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 秋季三招减肥食谱
    秋季三招减肥食谱
    推荐食谱一、醋泡鸡蛋推荐理由：醋蛋液是民间流传了上百年的养生秘方，醋有很好的助消化、消食滞的作用，可助人吸收食物中的营养成分，起到强身健体的效
     2952人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 哪些食物能提高男性性功能
    哪些食物能提高男性性功能
    合理饮食浇灌“性”福之花，盘点燃烧男女欲火的食物：富含维他命B的食物当你明白食物中所含的养分对你的性生活有影响时，你会无动于衷吗?某些食物与营养素能够促进性欲、调
     3300人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 广东鸡茸粥的做法大全
    广东鸡茸粥的做法大全
    材料：大米50克、鸡脯肉100克、玉米酱80克、鸡蛋一个、油条一根、生姜一块、香葱两根做法：1、鸡脯肉洗净，剁成丁状；鸡肉中加入少许盐、淀粉和水，拌匀备用。2、将粳米洗净；鸡蛋加入少许盐，抽打成蛋
     3774人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 鸡腿怎么炸安利五种炸鸡腿做法
    鸡腿怎么炸安利五种炸鸡腿做法
    炸鸡腿有很多种的做法，每种做法讲究就是炸的酥脆又不焦味道是最好的。那么如何做出好吃的炸鸡腿呢？今日跟着小编一起学习下，保证很快就能自己丰衣足食，做出令人垂涎的炸鸡腿！炸鸡腿做法大全一，香辣炸鸡腿主料：鸡大腿5只、面粉半碗、
     1614人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 十个月宝宝食谱：水果发糕
    十个月宝宝食谱：水果发糕
    十个月宝宝食谱：水果发糕原料：鸡蛋1个、白糖1/2勺、面粉2勺、牛奶1勺、发粉少许、蜡纸1张、葡萄干2粒、水果1小块
     2586人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 秋季早餐喝12款养生粥
    秋季早餐喝12款养生粥
    秋季是从热到冷过渡的季节，所以秋季的温差很大、天气干燥等。秋季的天气特点会影响人体的肠胃功能，也会引起多种疾病。所以秋季的早餐最好以粥为主。那么，秋季早餐喝什么粥呢？1.黑芝麻粥黑芝麻
     836人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 男人经常忽略六大美味食物
    男人经常忽略六大美味食物
    猕猴桃：猕猴桃维生素C含量特别高--两个猕猴桃中维生素C的含量超过一个橘子，而且它还含有丰富的钾和膳食纤维。吃法：猕猴桃皮薄，可以用削皮器或削皮刀去皮。果肉可切片食用，或者切成两半舀出果肉食用。如果做水果沙拉放点果肉可以增加绿色，显
     1261人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 鸡蛋果的营养与功效非比寻常
    鸡蛋果的营养与功效非比寻常
    鸡蛋果的营养鸡蛋果含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的VC（维生素）之王，口感独特。鸡蛋果的
     2464人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 男人健康九大食物来护航
    男人健康九大食物来护航
    日前，新加坡《新明日报》撰文指出，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。番茄保护前列腺。番茄红素可清除前列腺中的自由基
     1270人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 空腹香瓜、西瓜吃了会让你“增肥”
    空腹香瓜、西瓜吃了会让你“增肥”
    时下，很多年轻女性为了美容、减肥，以“全盘瓜果”作为每天最后的晚餐，有的甚至就吃半个西瓜。而有的人则把水果转移到早餐上，一个桃+一袋牛奶。在她们看来，瓜果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，可以放心大胆地吃。对此，全国首位
     668人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 17种调料的治病功效
    17种调料的治病功效
    调料是各种美味佳肴必不可少的组成，你知道吗？它们不止有调味的作用，还具有治病的功效呢！1.茴香小茴香常用于各种健胃、散寒、行气、止痛方剂中，古书中也有关于用其清肠排便，缓解消化不良、胃肠炎症或痉挛
     657人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 膏蟹的营养价值
    膏蟹的营养价值
    膏蟹的介绍海南四大名菜之一----和乐蟹，产于海南万宁市和乐镇。和乐肥蟹（俗称膏蟹），膏满肉肥，素与鲍鱼、海参相媲美，享有“水产三珍”之誉。和乐蟹其特色：脂膏金黄油亮，犹如咸鸭蛋黄，脂膏几乎整个覆于后盖，膏质坚挺。金秋时节，菊香蟹肥。品蟹的方法颇
     4762人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 亚健康人冬令进补须知
    亚健康人冬令进补须知
    民间有谚“冬令进补，来春打虎”，在我国江浙沪一带，膏方是人们冬令进补的重要手段。中医专家提出，亚健康人群可借助膏方全面调理身体，提高身体的抗病能力。据从正在山东聊城召开的第二届全国中医膏方高级讲习班上了解的
     1125人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 麻辣烫真的是不健康的饮食吗？
    麻辣烫真的是不健康的饮食吗？
    谈到食品安全问题，其实不只是麻辣烫中存在，其他的也都存在，比如食品原料不新鲜，或者经过处理，如甲醛处理可以改善水产品、动物血等，但吃火锅的时候一样危险，我们可以放弃这些选择；也有人觉得油脂不新鲜，使用反复加
     2298人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 韶关特色美食：三角鲂鱼、瑶山烟肉和剁椒鸵鸟肾
    韶关特色美食：三角鲂鱼、瑶山烟肉和剁椒鸵鸟肾
    说起广东韶关,不少人想起的是拥有独特地貌的丹霞山.但是韶关当地美食你又是否品尝过呢?今天小编带你走进韶关特色美食频道,让你尝尽韶关地道菜肴.南水水库三角鲂鱼乳源南水水库是广东第二大水库，占地15公顷，湖面35000多平方
     4196人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 夏天喝7种饮料的利与弊
    夏天喝7种饮料的利与弊
    瓶装水饮料以补充人体水分为主要功能。其中矿泉水能提供一定量的微量元素，纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和益生菌，因此不宜经常饮用。碳酸饮料主要成分包括碳酸、柠檬酸等酸性物质和白糖、香料等，有些还含有
     799人浏览 ⋅ 一个月前发布