西瓜属生冷食物夏季不宜多吃

炎炎夏日，人们都会忍不住吃上一口     西瓜    ，有的时候甚至是一个西瓜都能够吃完。不错，西瓜的确能够起到消热解暑的功效，但是吃西瓜的时候禁忌也是很多的。西瓜属于生冷的食物，体质虚弱的朋友和     月经    不调的朋友年纪大了的朋友，都不宜多吃西瓜。

吃多了易伤脾胃，造成     腹胀    、     腹泻    、食欲下降。因西瓜含有较多的糖分，故     糖尿病    患者也不宜多食西瓜。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，还会引起     消化不良    和胃肠道抵抗力下降。夏季吃西瓜禁忌有很多，具体有以下几点：

1、西瓜不宜吃得太多:因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

2、不宜在饭前及饭后吃:因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过     节食       减肥    的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。

3、少吃冰西瓜:虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有     龋齿    (     蛀牙    )和遇冷后即会感到酸、痛的牙     过敏    者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

夏季吃西瓜禁忌有很多，再好的东西一次都不要多吃，吃多了对身体的危害很大，希望本文的内容可以给你带来一些帮助。