经期为什么不能喝茶|

喝茶可以促进     食物   消化和提神的效果。但是喝茶对     女性   来说，变不是可以随意喝的，如     经期   就尽量不要喝茶。那么经期为什么不能喝茶呢？专家指出，经期喝茶会加重铁分子的流失量，有     痛经   的女性还会加重痛经     症状   。

月经是女性正常的生理周期，在经期由于女性身体免疫力有所下降，如不注意一些日常生活习惯和饮食很容易导致     月经不调   的现象。如经期为什么不能喝茶呢？主要是因为以下三点原因：

1、经期喝茶容易加重     便秘   症状

由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

2、加重经期综合症

经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、     乳房       胀痛   、精神紧张等经期综合症。

3、经期喝茶容易加重铁分子的流失量

通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失 。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。

温馨提示：经期除了不能喝茶以外，还应注意保持良好的心态，注意休息，保持足够的睡眠。