孕初期吃什么水果好

水果中含有丰富的营养，那么对于孕初期的女性来说，有什么适合食用的食物吗?孕初期吃什么水果好？我们一起来听专家是怎么说的。    

秋 梨    

吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及   妊娠高血压     。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。

    柑橘    

500克   橘子     中含有   维生素     C250毫克，   维生素A     2.7毫克、   维生素B1     的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、   柚子     等。它们都具备营养丰富、通身是宝的   特长     。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。

柿子    

柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、   蛋白质     0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、   大便     秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够“一吃两得”。

怀孕     初期吃什么水果好?以上推荐的是几种有代表性的营养元素含量比较高的，当然，我们平时吃的一些大众化的，像苹果、   西瓜     等等都是不错的选择。   孕期     适当多吃水果和蔬菜是很有益处的。