感冒吃什么好适合感冒期间吃的6种食物

1584

发布:2022-06-08 18:27:05  来自 猫街少女梦 觅知友会员


 

 一、喝粥

    感冒   后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的     功效   ,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的     食物   ,不是很适合冬日食用。

风寒感冒:发热、怕冷、甚至打寒战,无汗、周身酸痛、鼻塞。

 推荐:生姜苏叶粥

生姜是对付     发烧   、打喷嚏、咳痰等     症状   的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。

做法:苏叶10克、生姜3片,将白米粥熬好后放入,再开锅就可食用。

风热感冒:发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。

 推荐:桑叶枇杷粥

桑叶18克,枇杷叶10克,甘蔗100克,薄荷6克,洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,加入60克大米煮至粥稠,趁热食用。

 二、葱白

葱白连根用水煮温服,可以袪风发汗,对冬天风寒引起的鼻塞、头痛、发热不流汗的人有缓解效果。

感冒初期头痛时,     中药   也有葱豉汤方,就是以葱白加上淡味的豆豉煮水服。

因为葱富含苹果酸、磷酸糖等,能兴奋     神经   系统、刺激血液循环,增强消化液分泌、增加食欲。

 三、香菜

香菜含有大量的胡萝卜素,它能够有效保护眼、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜,防止细菌和病毒的感染,从而提高人体的免疫能力。

香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质,可以增加唾液分泌,加快肠胃蠕动,促进食欲。

 推荐:香菜粥

香菜30克,大米100克,调味品适量。将香菜洗净,切细;先取大米煮粥,煮至粥熟时下香菜及调味品等,再煮一二沸即成。每日1剂,连续3~5天。可解表散寒。适用于风寒感冒、     麻疹   疹出不畅等。

 四、萝卜

萝卜中的萝卜素对     预防   感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法:把萝卜切碎,榨汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

 推荐:香菜萝卜汤

原料:香菜50克,胡萝卜75克,猪油35克,葱、姜末各3克,清汤750克,盐5克,料酒10克,味精3克,胡椒粉少许,香油5克。

做法:将香菜择洗干净,切成段备用;胡萝卜去皮,洗净后切成丝,用冷水浸泡后捞出沥水。汤锅置火上,放入猪油烧热,用葱姜末炝锅后加清汤烧沸,放入胡萝丝和盐、料酒烧熟,再加上香菜段、味精、胡椒粉烧开,装入汤碗淋入香油即可。

功效:芳香健胃,增进食欲,冬季食用尤为适宜。

 五、清蒸的鸡和鱼

人体相对虚弱时,要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸,且其蛋白质易于消化吸收,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

 六、蜂蜜

其中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次服用,可增强身体免疫力,抵抗病毒侵袭。

千万不要迷信传说中的“饥饿疗法”,不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降,对病情好转没有任何帮助。


     


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 西瓜皮和西瓜瓤谁更解暑
    中医认为,西瓜皮味甘性凉,晒干后的西瓜皮可制成中药“西瓜翠衣”,具有良好的清热解毒作用,常用来治疗口干口渴、咽喉干燥疼痛、泌尿系感染等多种疾病。新鲜
  • 草莓个子大小营养都一样
    如果去水果摊细心观察一下,你还会发现个头大的草莓,形状大都是扁扁的,和小草莓不太一样。当记者问及摊主大小草莓有何区别时,回答大都是品种不同。但是,中国保健协会营养安全专业委员会会长孙树侠认为,个子大的草莓可能是用胖果素催大的。“胖果素是一种细胞激动素,它可
  • 7种常见菇类的营养吃法
    平菇降脂手撕更入味平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体,能提高机体免疫力,其中的牛磺酸是胆汁酸的成分,能溶解胆固醇,消化、吸收脂类物质。此外,平菇还能治疗植物神经紊乱,
  • 墨斗鱼的营养价值
    墨鱼,又称墨斗鱼、乌贼。俗称“墨鱼骨”,墨鱼干味道鲜美,营养丰富,药用价值高。中药上称之为“乌贼骨”或“海螺蛸”,可治疗胃酸过多,是止血、收敛常用中药。墨鱼,俗名乌贼,又名“冬鸡”,干
  • 有助老人防治老花眼的药粥
    中医认为,老花眼是由于人上了年纪后,气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健,视力的进一步衰退是可以预防或延缓的。现介绍几则防治老花眼的药粥:枸杞粥取枸杞子
  • 维生素助男性生育一臂之力
    维生素助男性生育一臂之力大部分的人都知道孕妇和打算怀孕的女性适量的补充维生素B不仅在孕期可以减轻胃部不适,促进食欲,减少妊娠反应的作用,而且还可以减少
  • 家常菜空心菜的2种做法
    在了解空心菜做法的时候,我们就先来了解一下空心菜的饮食保健作用,中医认为,空心菜性凉、味甘、无毒,入胃肠二经。空心菜不仅是美味的蔬菜,还具有一定的药用价值,空心菜的功效主要是润肠通便、清热凉血、疗疮解毒,尤
  • 经常熬夜饮食应该怎么办
    熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者,维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果
  • 鲜美入味的油焖大虾做法
    材料:虾500克,鲜酱油10克,黄酒10克,红辣椒少许。做法:1、把虾头的顶部剪掉,2、用小刀把虾背壳划开后,取出虾线,再用小刀划一下虾肉,3、锅内放油,油热后放入清洗干净的虾,4、待虾壳都变红色后,放入黄酒,5、倒入鲜酱油,6、放入红辣椒,
  • 鲜美入味的油焖大虾做法
    材料:虾500克,鲜酱油10克,黄酒10克,红辣椒少许。做法:1、把虾头的顶部剪掉,2、用小刀把虾背壳划开后,取出虾线,再用小刀划一下虾肉,3、锅内放油,油热后放入清洗干净的虾,4、待虾壳都变红色后,放入黄酒,5、倒入鲜酱油,6、放入红辣椒,
  • 红黄绿夏日三种蔬菜最养胃
    医生建议,夏季养胃,不妨试试红薯、南瓜和圆白菜,这三种跟交通灯一样颜色的蔬菜是最好的养胃菜。红薯可以养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。南瓜细软容
  • 真相夏季吃荔枝好吗
    炎热的夏季与上火的荔枝,怎么看都不搭吧!那么夏季能吃荔枝吗?当然是可以的啦!关键在于怎么吃荔枝,夏季吃荔枝有哪些需要注意呢?荔枝又有哪些营养与功效是你不能放弃享用的呢?一起了解下吧!夏季吃荔枝的禁忌
  • 西红柿炒鸡蛋隐藏的9大秘密功效
    要问你学会的第一个家常菜是什么,可能很多人的答案就是西红柿炒鸡蛋。它是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴,同时又具有不可低估的神秘功效!让我们一起来看看西红柿炒鸡蛋的具体做法与9大神奇功
  • 儿童食谱:鲜虾摊饼
    韭菜口感就是好,又鲜又嫩,还透着一丝甜味。吃立虾也正当时!于是趁周末,特意制作了这份鲜虾摊饼,家人都说不错。1岁半的女儿也很给面子哦,自己吃了一块!要知道,她以前是什么饼也不吃的哦!哈哈哈,能博得她的青睐,本人很有成就感!原料:新鲜立虾两斤、洋葱半个、韭菜
  • 怎么补充营养让头发长的快
    1、补充碘质很多人之所以会出现掉发的情况,多半是因为体内缺碘的缘故,要想让头发快速的增长以及预防脱发,在日常的生活中就应该尽量的多注意补充钾元素。缺钾会导致甲状腺分泌异常,而补
  • 上班一族怎么吃好隔夜饭
    隔夜叶菜不宜吃据说,胃癌发病率低,与不吃隔夜蔬菜的习惯有关。由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类,煮熟后如果放置的时间过久,在细菌的分解作用下,硝酸盐便会还原成亚硝酸盐,有致癌作用,加热也不能去
  • 经期吃黑木耳好吗
    黑木耳的作用:黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功
  • 夏天美食之苦瓜拌木耳
    苦瓜拌木耳原料:苦瓜、木耳、红椒。做法:1、将苦瓜切开用不锈钢勺刮去里面的籽,和白膜,切成条,泡好的木耳拌成小朵,红椒切丝。2、锅内做开水,油盐,将苦瓜焯熟捞出,立刻放在凉水中冲。3、锅内做开水,焯熟木耳捞出过凉待用。4、将木耳、苦瓜、撒上白糖、盐、滴一两
  • 酒店清蒸鱼鲜嫩爽口怎么做
    酒店清蒸鱼的做法(草鱼)主料:草鱼一条(1斤2两左右最佳)。辅料:葱、姜、香菜、料酒、盐、生抽、美极鲜、白胡椒粉、白糖、油。做法:1.将洗净的草鱼两面斜切出花
  • 老人为什么要吃肉老人适当吃肉好处多
    很多的老人在上了年纪之后都会有这样的问题,就是各种疾病都慢慢的找上老人了,所以很多食物老人都是不适合吃的。其中肉类是有些老年人所抵触的食物,认为吃肉