小寒后进补吃什么好？

 小寒进补     吃什么      好 呢？下面小编向你推荐几道适合在  小寒进补 的食疗方：

 一、羊肾红参粥

 材料： 羊肾1只，红参3克，大米100克，调料少许。

 做法： 将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末，红参打为碎末，大米洗净，加入适量水及调料，煮1小时后食用。

    功效      ： 益气壮阳、填精补髓的作用，

 食用人群： 适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。