南瓜补血粥怎么做

南瓜   补血     粥     怎么做：红枣南瓜粥

材料：     大米80g、红枣4颗、南瓜60g、水适量。

做法：    

1、准备好原料。

2、大米清洗干净，放水中浸泡30分钟。

3、南瓜去皮切丁。

4、锅中烧开水，放入大米。

5、放入红枣，稍稍煮一会。

6、再放入切成丁的南瓜。

7、煮至大米粘稠，南瓜软烂即可。

南瓜补血粥怎么做：南瓜燕麦红枣粥

材料：     燕麦50g、南瓜泥150g、小米50g、红枣适量、水适量。

做法：    

1、准备食材。

2、小米洗净和红枣放入锅中，大火煮开。

3、撇去浮沫。

4、等小米有点浓稠时放入燕麦。

5、放入南瓜泥。

6、煮到浓稠即可。

南瓜补血粥怎么做：栗子红枣南瓜小米粥

材料：     小米200g、栗子适量、红枣适量、南瓜适量。

做法：    

1、准备好所有食材。

2、小米洗净，栗子剥去外皮，南瓜洗净切块，红枣洗净。

3、把小米和红枣放入锅中，加入适量的水煮开。撇去浮沫，煮30分钟。

4、然后放入栗子、南瓜煮至粥粘稠关火。

5、盛入碗中。