消化不良吃什么好推荐7种消滞解腻食物

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发布:2022-06-11 10:23:27  来自 夏末的晨曦 觅知友会员

看到自己喜欢的美食,是不是会出现一下子吃太多的情况了,美食吃太多,可能会造成     消化不良    ,这样不但会增加体重,而且还不利于肠胃消化,亲亲宝贝小编推荐7种消滞解腻的食物,让你保护好你的肠胃。

  吃   火锅     后喝点   酸奶    

火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制有害细菌的生长。

  吃   方便面     后吃水果  

进食方便面后吃一点水果,如苹果、     草莓    、     橙子    、     猕猴桃    等,可以有效补偿     维生素    与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

  吃蟹后,喝生姜   红糖     水  

蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、     腹泻    、     呕吐    等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但     糖尿病    患者不宜食用。

  烧烤后吃根   香蕉    

烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

消化不良吃什么好

  吃得太油腻,喝杯芹菜汁  

如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

  饭后消化不良喝大麦茶或橘皮水  

大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

  饭后吃个   柿子     ,润肺止咳  

柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

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