月经期间能喝红豆薏米水吗红豆薏米来例假能喝吗
4790
月经期间能喝红豆薏米水吗
月经 期间适量和一些红豆薏米水是没有影响的。不过薏米一定要放在锅里炒一下,这样可以去除薏米的寒气。
薏米能促进体内血液和水分的新陈代谢,有活血 调经 止痛、利尿、消水肿的作用。红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。经期是女性调节身体重要的时期,这个时候喝红豆薏仁汤具有利水消肿, 补血 补心之用。
不够红豆薏米水有清热祛湿的作用,性微寒,在月经期服用过量有可能造成 宫寒 的情况,因此在喝的时候要注意要适量。
服用红豆薏米注意事项
1、薏米红豆 粥 应该是在早饭后,午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段,补脾胃的东西,这个时候吃,事半功倍。如果选择的时间不恰当,就会对人的的身体造成很大的伤害,影响胃对食物的吸收。
2、不能加大米和薏米红豆粥同熬,大米生长在水里,本身就湿气重,同时熬粥会让粥粘稠,也破坏了薏米红豆的自身功效。
3、薏米祛湿虽好,但偏凉,对于湿气重但体质偏寒的人,则不适宜。如果一定要食用,应当炒过以后再食用。
4、赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用热水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,但很多人往往都是直接煮。
月经期食疗方推荐
1、大枣20枚,益母草10克, 红糖 10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。
2、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。
3、红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
4、当归、生姜各10克, 羊肉 片100克,加水同煮,熟后加 盐 ,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
5、米 醋 200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。