日常8种最容易上瘾的零食

饮食上瘾在生活中很常见，但它会对身体造成一定伤害。哪些     食物   最让人欲罢不能呢？专家总结了8种最容易上瘾的零食。

 1、薯片

虽然薯片中脂肪和食盐含量高得惊人，但是依然让很多人爱不释手。而过多薯片摄入会影响人体对其他营养素的吸收，对     健康   无益。

 2、蛋糕

蛋糕也会让人吃上瘾。但其含糖量很高，吃糖过多会增加肥胖症、     糖尿病   和代谢综合征的危险。

 3、冰淇淋

冰淇淋是“头号上瘾食物”，多项实验表明，大量进食冰淇淋等加工甜品会降低对其他食物的食欲。这是因为冰淇淋提升大脑兴奋感，这种情况一旦发生，想再次体验这种兴奋感，就必须吃更多的冰淇淋。

 4、糖果

从事上瘾食物研究长达30年的佛罗里达大学     精神病   学专家马克・戈登博士发现，从     胎儿   期一直到儿童期对含糖食物的感受，更容易使孩子变成“甜食瘾君子”，而过多糖分的摄入对健康不利。