月子期间的饮食禁忌

 1、产妇不要吃巧克力

产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体     健康   。所以产妇最好不要吃巧克力。

    产后   妈妈们如果食了过多的巧克力，那么对于哺乳期的新生儿的发育会产生不良的影响的，这主要是因为巧克力中所含有的可可碱，是会渗入到母乳并在     婴儿   体内蓄积，能损伤     神经   系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

 2、忌食过咸     食物    

因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

 3、其他应节制的食物

葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量；冷冻     食品   过量容易引起下痢，晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化，浓茶、浓     咖啡   、红茶、酒精等饮料，如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。

99药剂师温馨提示月子期的准妈妈新陈代谢旺盛，要多补充水分，以此来改善新陈代谢。另外，准妈妈月子期间的饮食营养很重要，但是也要科学适当，避免营养过剩，为产后准妈妈减肥增加负担。