吃醋泡花生能减肥吗

吃醋泡花生能减肥吗

吃醋泡花生能减肥，效果可能不明显。    

醋泡花生由醋跟花生一起搭配而来，食用醋泡花生再加上   有氧运动     ，就能促进身体机能的运转，从而通过这些能强身健体，只能使肉变得紧致一些，却无法暴瘦减肥。很多人以为食用花生会导致肥胖，其实不会的。花生中含有一种叫   叶酸     的营养素，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇。除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。

而食醋中所含的氨基酸除了可以促进人体内过多的脂肪转变为   体能     消耗外，还可使摄入的糖与   蛋白质     等的代谢顺利进行，因而具有良好的减肥作用。所以花生不会导致肥胖，而醋具有减肥作用，因此食用醋泡花生还是有一定的减肥效果的。

醋泡花生减肥早上吃还是晚上吃好

醋泡花生最好在晚饭后吃。     因为醋泡花生对胃有刺激作用，所以不适合早上吃。最好的是在饭后吃，而且要是想具有减肥效果的话，一方面食用不能太多，一天吃一小勺5-10粒即可，坚持吃对减肥有效果。要想完全的减肥，适量的锻炼还是有好处的，减肥最好的方式可以快走或是爬楼梯，相反跑步的效果其实并不是最好的。

醋泡花生的做法

材料：    

花生适量、陈醋适量

做法：    

1、把花生洗干净，放在外面让太阳晒一天，这样容易剥花生壳。

2、剥出花生米，要带着那层红皮，倒入陈醋或米醋，没过花生米。

3、盖上盖子密封好，放置冰箱或阴凉处7-10天。

4、一个星期后就泡好了，这个时候花生里会包裹着醋，咬一口跟撒尿牛丸似的。