冬天常喝汤能养生

  排骨汤抗   衰老     。  

排骨除含     蛋白质    、脂肪、     维生素    外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50—59岁的人，     骨骼    老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。

  鸡汤抗感冒。  

鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体     免疫力    ，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

  鱼     汤健脾开胃。  

鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、     睡眠不足    等精神因素导致的皱纹。

  猪蹄汤养气血。  

猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、     补血    润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女     产后    阴血不足、乳汁缺少。