美味又养生就喝这五种汤羹

话说     保养   自己的身体那是离不开饮食的调理，如果想要吃上     养生   又美味的汤羹，大家觉得都有哪些汤羹食谱是属于这类的呢？如果想要知道话，今日小编推荐五种，让大家尝尝鲜！

 一，玉米     番茄      汤羹

食材：番茄、玉米粒，青椒，盐、鸡精，酱料。

 做法：

1、先把番茄清洗下，然后将其切成丁状，放在锅中用小火进行翻炒一番。

2、放入适量的清水并且煮开水。

3、然后放入煮熟的玉米粒以及切好的青椒。

4、加入番茄酱，让其成色能够出来，最后放入少许的盐巴以及鸡精调味，这样就可以出锅了。

 二，萝卜虾丸羹

食材：新鲜的虾需要半斤，萝卜切丝一小碗，     鸡蛋   一个，姜片三片，葱少许，淀粉一勺，盐一勺，料酒一勺。

 做法：

1、将虾清洗并且将头和壳全部剔除，同时也要清理掉虾线。

2、这些清理好的虾仁用刀背进行粗加工，剁成小丁状即可。

3、剁好的虾蓉放在碗中，然后加入蛋清、料酒以及盐、淀粉等适量进行搅拌，搅拌均匀即可备用。

4、锅中准备好水，然后烧开，将虾蓉捏成丸子形状放在水中进行定型。

5、全部定型完之后，在另开的锅中放入葱姜以及萝卜丝煮开之后，放入丸子慢炖10分钟左右，然后加入盐和葱丝即可。

 三，乌鸡养生汤

食材：乌鸡一斤，栗子10颗，枣10个，枸杞小碗，生姜少许，盐一勺。

 做法：

1、首先清洗所有需要清洗的食材，乌鸡切成大块状的。

2、煮一锅水，将乌鸡放入其中煮开5分钟，倒掉水并且清洗乌鸡肉。

3、再开一锅，将乌鸡放入其中并放入生姜以及适量的水。

4、烧开以后，用小火炖煮60分钟，放入栗子肉，还有红枣以及枸杞。

5、再煮20分钟的时间，放入适量的盐即可出锅。

 四，黄瓜皮蛋汤

食材：一条黄瓜、皮蛋两个、姜半块，盐少许，鸡精少许。

 做法：

1、黄瓜洗干净病切成片状的，皮蛋切成瓣状的，姜切成细丝备用。

2、锅里面放入少许食用油，开水加入煮汤备用。

3、将切好的姜丝以及皮蛋放入其中并且煮沸。

 五，香菇豆腐鲫鱼汤

食材：大鲫鱼一条，香菇新鲜的一些，豆腐一块，姜、葱和枸杞以及盐适量，植物油一碗。

 做法：

1、将鲫鱼清洗干净并且将香菇和豆腐都切好备好。

2、先将鲫鱼热锅煎一下，放入姜片来爆香，两面都是金黄色就可以。

3、鲫鱼放入令一个锅中，放入足量的水（不要煮到后面没有水即可），加入盐调味进行大火烧煮。

4、过5分钟左右，放入豆腐以及香菇煮上分钟，然后放入葱花以及枸杞，闷一会就可以。

说真的，写完之后都流口水出来了，想要好好的养生的话，这几种汤品确实是非常适合多数人的，而且也可以在家做出来的，希望大家可以认真的学起来，养生靠自己！  (99     健康      网（  ）专稿，如需转载请注明出处）