蘑菇可以驻颜养生

冬季     皮肤   干燥，除了增加特效     保养   品给肌肤开小灶外，也可以多吃点蘑菇来养颜。

蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在     预防   皱纹方面效果更值得期待。

蘑菇“水疗”

泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。

建议食谱：蘑菇豆腐汤

原料：

水发蘑菇100 克，豆腐200 克，蒜苗25 克，海米35 克。精盐、味精、醋、胡椒粉、麻油、鸡汤。

操作：

1、将蘑菇去杂洗净切成小片。豆腐放铝锅中加水煮段时间，捞出切小片。泡发好海米。

2、炒锅内添入鸡汤，放入豆腐、蘑菇、精盐、姜末及海米和泡海米水，烧沸后加入胡椒粉、醋，淋入麻油，撒入味精、蒜苗，出锅装盆即成。

    健康   小TIPS：

蘑菇有着极佳的抗老     功效   ，能使     女性   雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性     食品   ，不可多吃。