妊娠糖尿病能吃苹果吗

4184

发布:2022-06-10 05:51:27  来自 晨与橙与城 觅知友会员

妊娠糖尿病能吃苹果吗

妊娠糖尿病可以吃苹果。

糖尿病人吃苹果有不少的好处,糖友在血糖稳定的情况下可以吃苹果解馋哦。

苹果中的含糖量约为13.5%,而且以单糖为主,吸收率较高,在空腹时食用容易引起血糖的波动。妊娠糖尿病人能吃青苹果(酸味苹果,这类苹果中含有的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性,而苹果酸可以稳定血糖,因此妊娠糖尿病患者宜吃酸味苹果。

每周至少吃5个苹果的人,患2型糖尿病的风险比不吃苹果者低23%。

苹果富含天然化合物类黄酮——一种强力抗氧化剂,它存在于水果、蔬菜和谷物中,有研究已经证实,类黄酮对人体健康有益,可降低患心脏病和癌症的风险。

研究人员认为,尽管果糖会快速使血液中的   葡萄     糖水平升高,但水果中的纤维和果胶都对人体健康有益,但最近的一项研究称,喝   果汁     可能会增加患糖尿病的风险。因此,人们应选择吃新鲜水果而不是喝果汁。

妊娠糖尿病能吃苹果吗    

糖尿病人吃苹果的好处

1、对于比较肥胖的糖尿病患者来说,每天适当的吃些苹果可以有效   减肥     。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,减少刺激性食物或油腻食物的摄入。

2、苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期调查研究中发现,每天吃1个苹果的人,胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加,有助于肝脏排出更多的胆固醇。

3、苹果还可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和   免疫力     ,同时促进神经和内分泌功能。

4、苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可及时清除体内的代谢“垃圾”,吃熟苹果,可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果,其果胶能止住轻度   腹泻     。

5、苹果含有的糖和锂、溴元素,是一种有效镇静的   安眠药     ,且无副作用。

6、苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定。

7、苹果还富含钾,它具有降低血压和保护心血管的作用,苹果能够预防糖尿病心脑血管并发症的发生。

妊娠糖尿病能吃苹果吗  


 

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 肉松面包怎么做
    肉松面包的做法一材料:高粉300g、酵母5G、盐3g、糖60g、牛奶125g、鸡蛋1个、调和油50g。做法:1、将材料放入搅拌缸搅拌20分钟,把面团搅拌至完成阶段。2、基本发酵至两
  • 夏天吃什么补充水分?夏季补充水分的食物推荐
    夏天气温比较高,人体流失大量的水分和盐分,一定要及时补充。小编推荐几种夏季有效补充水分的食物,快点来收藏啦。多吃瓜类夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,必须及时补充。一谈到水,人们往往会想到市场上销售的“
  • 准妈妈夏季预防痱子要多喝绿豆汤
    准妈妈夏季应该如何养生呢?夏季天气热,准妈妈一流汗就容易长痱子,那么要吃什么呢?亲亲宝贝小编建议要多喝凉白开水或者绿豆汤这些消暑的饮品。据保健所妇保科专家郭婷婷介绍,痱子是一种皮肤急性炎症,是由汗孔阻塞引起的,除手心、脚底以外都可
  • 糍粑怎么做好吃
    糍粑怎么做好吃:炸糍粑材料:糍粑2个、油适量、盐适量、鸡蛋适量、面包糠适量、面粉适量。做法:1、面粉、蛋液、面包糠依次备好。2、糍粑用水冲干净。3、在面粉里打个滚。4、沾蛋液。5、再裹一层面包糠。6、放入
  • 乳清蛋白粉
    乳清蛋白粉的作用1、增加肌肉量人体中的肌肉能保护关节及骨头,使动作更灵活,预防运动伤害,除此之外,近期研究也发现,肌肉是重要内分泌器官,能分泌出统称为myokines的激素,具有抗发炎、抗老化、抗癌化等效果,能预防各种慢性疾病,延年益寿
  • 夏天吃什么水果好多吃水分高的水果
    夏天天气比较炎热,应该及时补充水分,多吃蔬菜、水果有利于身体的新陈代谢。但是不需要一日三餐都只是吃水果、蔬菜,这样身体的能量得不到保证。在夏天应该如何食用水果呢?夏天吃什么水果比较好桃子富含多种维生素
  • 治疗妊娠期贫血的9种食疗粥
    贫血是一种妊娠期的常见病,除了遵从医生的建议外,妈妈们还可以通过饮食来调理。下面小编推荐9种贫血食疗粥,贫血的妈妈们不妨试试哦!1、人参粥人参末(或党参末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治
  • 心脏病吃什么药
    心脏病吃什么药:抗心绞痛的中成药心绞痛是由于冠状动脉供血不足导致心肌缺血、缺氧引起的一种疾病。防治心绞痛除应避免各种诱发因素外,还要根据病人的病情公道用药。近几年研制的很多中成药用来防治心绞痛有较好效果,可以通过降低心肌缺氧量和扩张冠
  • 宝宝夏季腹泻怎么办?
    夏季是宝宝肠道传染病的高发季节,宝宝夏季腹泻怎么办?我们要了解宝宝腹泻的原因,从根本上预防宝宝腹泻。宝宝夏季腹泻怎么办?宝宝夏季腹泻如何护理?一旦宝宝腹泻了,在治疗与护理过程中也要注意,如果护理不当可
  • 菠菜梨稀粥
    宝宝冬季便秘怎么办呢?亲亲宝贝小编在这里推荐一款冬季便秘食谱——菠菜梨稀粥。菠菜含有丰富的蛋白质,还有大量的胡萝卜素和铁,还有其他营养元素,因此这碗菠菜梨稀粥能有效缓解
  • 孕妇银耳汤的做法大全
    孕妇银耳汤的做法:冬瓜银耳汤材料:冬瓜300g、水发银耳100g、排骨200g、盐适量、胡椒面适量、味精适量、香油适量。做法:1、砍好的排骨冷水下锅,焯水一下,并洗去浮沫。2、把排骨
  • 怎么煎饺子好吃一日三顿吃煎饺都不腻
    生煎饺子材料:生饺子,水,油。做法:1、中小火加热平底锅,在锅里加少许油,把生饺子排列整齐,中小火大概煎一分钟。2、锅里加冷水没过饺子一大半,再加入适量的油,盖上锅盖。大火烧开转中小火收干水分。3、听到锅里噼里
  • 怎么用蘑菇减肥?两款蘑菇瘦身食谱助你排毒减肥
    蘑菇也能减肥?是的,蘑菇不但营养丰富味道鲜美,而且热量很低,还能提高免疫力!那么蘑菇能怎么帮你减肥呢?亲亲宝贝小编推荐两款蘑菇瘦身食谱,排毒瘦身两不误!蘑菇营养丰富,味道鲜美,自
  • 枳实导滞丸可以长期吃吗
    枳实导滞丸可以长期吃吗枳实导滞丸不建议长期吃。枳实导滞丸含有的泽泻具有肝毒性、肾毒性,服用不当,能让肝脏、肾脏出现肿胀以及其他中毒症状,因此当达到治疗效果的时候,不建议再吃枳实导滞丸,有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病
  • 夏至健脾开胃汤饮:粟米赤小豆煲生鱼汤
    赤小豆的营养价值丰富,最适合夏天消水肿,具有健脾开胃的功效。小编推荐一款适合夏至饮用的养生汤:粟米赤小豆煲生鱼汤。粟米赤小豆煲生鱼汤清润鲜美可口,有清热、健脾、祛湿、开胃的作用,且男女老少皆宜,是夏日家庭的养生靓汤。
  • DHA哪个牌子好?如何选择DHA
    很多孕妇都会在孕期补充各种的营养物质,特别是有利于促进胎儿脑部发育的DHA。目前市面上出现各种各样牌子的DHA,究竟哪些牌子真正适合自己呢?目前市场上DHA品牌众多,受到孕妇朋友青睐的有汤臣倍健、纽曼思、
  • 黄芪党参枸杞酒怎么做
    适宜年龄备孕功效补气血祛寒主料黄酒2升黄芪60克党参30克辅料茯苓60克枸杞60克
  • 红菜苔为什么苦可以吃吗
    红菜苔为什么苦可以吃吗红菜苔苦也是可以吃的。红菜苔苦的原因可能是因为本身的品种。红菜苔吃着觉得苦,其实是跟菜本身有关的,有的是苦的红菜苔,有的是不苦的红菜苔。还有一种情况,植物到了后期,没有养料,所以苦。都可以吃,营养还
  • 樱桃怎么做辅食健脑益智的美味樱桃辅食食谱
    樱桃泥材料:新鲜樱桃。做法:1、用开水烫一下挤蒜器消毒;樱桃清洗干净,用筷子把核顶出去,顶不出去的用消毒好的刀对半切开取出核。2、樱桃放入挤蒜器,压出樱桃泥就好,如果是切得樱桃,切口要朝上。此外,也可以直接用
  • 木瓜怎么吃下奶
    木瓜怎么吃下奶:木瓜鲫鱼汤材料:木瓜500克、鲫鱼350克、油适量、盐1勺、料酒1勺、姜适量、葱适量、鸡精半勺。做