经期能不能吃石榴

2919

发布:2022-06-09 21:52:06  来自 要强的女人 觅知友会员

经期能不能吃石榴

月经     期间是可以适量吃石榴的,吃了石榴对月经也没有什么影响。

但是如果过量食用的话,反而会损伤牙齿、导致   上火     、引发便秘甚至是出现肠胃不适等问题。另外,如果长期的在月经期间大量食用石榴,还有可能会对月经周期、月经量等产生影响

石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有   维生素     C及B族维生素,有机酸、糖类、   蛋白质     、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主。

石榴性温、味甘酸涩,入肺、肾、大肠经;具有生津止渴,收敛固涩,止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干,烦渴,久泻,久痢,便血,崩漏等病症。

经期能不能吃石榴  

经期吃石榴有什么好处

1、 补血养气    

女性在月经期间,不仅会流失大量的血液,体内的大部分铁元素也会随之流失,而石榴中含有矿物质铁,食用后具有一定的补血功效,同时石榴能促进血液的循环,软化血管,提高血液运输氧气的能力。

2、安神促睡眠    

经期可能会出现情绪烦躁、   失眠     、易怒、   疲劳     等现象,而石榴中的碳水化合物能帮助补充大脑消耗的   葡萄     糖,缓解脑部   葡萄糖     供养不足而出现的疲惫、易怒、失眠、头晕等现象,有安神促进睡眠的作用。

3、增强 免疫力    

女性在月经期间身体一般是比较虚弱的,抵抗力下降,而石榴中含有比较丰富的蛋白质和维生素,能有效的提高身体的抗病能力,增强身体免疫力。

4、滋养肌肤    

月经期间,可能会出现皮肤变粗糙、长痘痘的现象,而石榴中含有的花青素和红石榴多酚,都是具有极强的抗氧化能力,能清除体内的自由基,缓解肌肤   衰老     。再者,石榴中钙、镁、锌等矿物质含量也较多,能帮助迅速的补充肌肤所丢失的水分,起滋润肌肤,缓解经期皮肤问题的作用。

经期能不能吃石榴  

月经期吃石榴的注意事项

1、经期的时候注意最好不要将吃刚从冰箱中拿出的石榴,要等常温后再食用,以免受寒而导致   痛经     、   月经不调     。

2、石榴是比较难消化的,所以脾胃虚寒、消化功能不佳的女性在经期要少吃或是不吃石榴。

3、吃石榴后可能会出现染黑牙齿的现象,所以要注意及时的漱口   刷牙     。

经期能不能吃石榴  


 

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 润肠通便要吃什么菜好呢?
    韭菜,属百合科多年生草本植物,以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效,又名起阳草。秋季是蔬菜丰收的季节,菜市场上琳琅满目的蔬菜是不是让你不知道该挑选什么呢?来看看它们各自的功效吧!白萝卜含有辛辣成
  • 1根火腿肠18种添加剂怎样健康吃火腿
    每100g火腿肠中的营养火腿肠优劣淀粉定夺按照蛋白质、淀粉和水分含量的不同,火腿肠分为4级:特级、优级、普通级和无淀粉级。4个级别产品的淀粉含量规定为:特级产品≤6%;优级≤8%;普通级产品≤10%。从选择的9种产品可以看出,双汇
  • 吃饭口味太重的5大危害
    (1)常说味道重的食品对人体不好,它有哪些方面的危害呢?一般来说,味道重的食物,令人担心的主要是盐(包括其他咸味调味品)、糖、增味剂和油脂过多的问题。浓味有时也涉及辣、麻、酸
  • 老年人高血压不能吃的食物有哪些?
    1、肥肉。肥肉中含有大量的脂肪,当人体摄入这些脂肪后,一些脂质容易在血液中沉淀,慢慢的会增加血管的负担,高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象,吃肥肉无疑会加重血液循环的负担。所以尽量不吃肥肉,如肥猪肉,肥牛肉等。2、羊肉
  • 清炖跳跳鱼-舌尖2第一集小吃
    舌尖上的中国2第一集《脚步》中提到的跳跳鱼该怎么做?清炖跳跳鱼看起来很好吃哦,而且营养美味,健康又容易做!“清炖跳跳鱼”是浙江台州玉环名菜。跳鱼别名弹糊,滩涂特有产品,俗称花跳鱼,又称跳跳鱼,大弹涂鱼,温州方言"老舞
  • 美容养颜食谱营养原则
    1、适量食用富含胶质的食物胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满,从而使皮肤充盈、皱纹减少,而弹性蛋白可使皮肤的弹性增加,从而使皮肤光滑而有弹性。2、多吃富含维生素和微量元素的食物维生素对于保持皮肤光
  • 自制6款夏季美白茶让你美丽一夏
    夏季美白茶:玫瑰蜂蜜茶材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。做法:1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可
  • 治疗糖尿病的14款食谱
    糖尿病会引起眼睛、肾脏、和神经等的病变,严重危害患者的健康。治疗
  • 早餐吃麦片有十大好处
    大家都知道不吃早餐的危害,尤其是对女人来说。为了健康一定要及时吃早餐,其中很多人在选择早餐的时候,都提倡多吃燕麦,因为早餐吃燕麦有不少的好处。那么早餐吃麦片的好处有哪些呢?女人早餐吃什么
  • 家庭烹饪如何保留营养
    如果说,健康的食物=幸福的生活,那么,要吃出健康,首先应归功于家庭餐桌。食物从采购开始,加工、清洗、制作和储存的各个阶段,无不关系着全家人的健康。可是经过一番忙活,当您端出可口的菜肴时
  • 枸杞子的美容功效
    枸杞就是一种值得大众多吃的保健食品,能滋阴明目补肾健体,常服枸杞可以强壮筋骨医冶风湿痛;又可改善血液循环,提高身体适应力。而且枸杞最为人所乐道的疗效,在其养颜之功,常服有美白皮肤的效果
  • 女性生理期能否喝蜂蜜
    经期是女性的特殊时期,除了身体有诸多不适和不便以外,身体都相对比较脆弱。在这么一个时期,我们必须注意很多事项才能安然度过。蜂蜜作为养生圣
  • 日常多吃这四大养生食品
    黑木耳黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等,有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘,有补气、益智、生血
  • 秋季必吃的养生蔬菜
    中医节气看,中秋是气候转换分界点。一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外,有些人会皮肤干燥,或
  • 什么水果可以帮助我们美白
    爱美是每一个女性都喜欢的一个事情,但是其实对于我们来说女性美白一个重要的标准就是我们要有一个洁白的肌肤,但是你知道我们吃很多的水果都是可以帮助我们美白的,下面我们就给大家说说哪些水果可以帮助我们美白吧。1、柠檬
  • 夏天如何预防食物中毒
    食物中毒的典型病症包括:恶心,呕吐,腹部绞痛,以及腹泻。严重的话,还可能出现高烧,大便带血以及持续呕吐。孩童,孕妇,老人以及那些免疫力较弱的人士尤其容易
  • 凉拌芹菜怎么做
    花生仁凉拌芹菜用料:芹菜、花生、胡萝卜、姜丝、盐适量、味精少许、香油各适量。制作:芹菜洗净,去叶,切片,切的形状可以随意,花生在清水里泡一天,去掉红皮,姜丝切细;锅里放凉水,烧开后放一点盐,这样会使菜的颜色翠绿诱人。然后分别在开水里焯一下,花生要
  • 木瓜的功效有哪些
    我想我们生活中很多人都是喜欢吃木瓜的,但是我们很多人吃木瓜的时候都是认为木瓜是只能丰胸的,其实木瓜真的不是只有丰胸的效果的,今天我们就给大家说说木瓜的神奇功效吧。1.减肥功效其实在日常生活中多吃些木瓜还可以起到很好的减肥
  • 鱿鱼炒韭菜的做法
    鱿鱼炒韭菜是一道非常适合阳虚型体质人群食用的美味,如果您对这道菜感兴趣的话,不妨就来学习一下吧!食材准备:主料:鱿鱼(鲜)450克,韭菜249克调料:盐5克,料酒10克,味精2克,酱油10克,大葱10克,姜5克,大蒜(白皮)5克做法步骤:1
  • 夏季我们应多吃草莓桃子西瓜
    含电解质的水:哈密瓜、桃子、草莓。这几种水果含水量丰富,而且钾元素含量高,能调节身份的电解质平衡,稳定心率,促进血液循环。含维生素C的水:西瓜、猕猴桃、柑橘。维生素C能保持关节和软骨的灵活度,还能阻挡紫外线