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早餐再别出去买了,在家做一分钟一张饼,快速又营养,全家都喜欢;
最喜欢吃的几道四川凉菜。
难以想象已经是2个孩子的宝妈
盘点这十个地区早餐的代表,肯定有你不知道它是哪的?
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丼——日本盖饭的味道
莱芜小山村,农村老伯摘花椒,400棵花椒树需要摘一个月
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白蘑菇+ 鸡蛋
做法:白蘑菇洗净,用沸水焯一下。香葱切粒,待用;鸡蛋炒熟,下入白蘑菇,调味后翻炒,最后撒上适量香葱粒即可。
推荐理由:天热饮食不足时最容易缺乏蛋白质,蘑 菇类 是蔬菜中蛋白质含量最高的品种,白蘑菇加鸡蛋的组合不失为很好的滋补佳品。
叮咛:白棒菇或白灵菇色泽洁白,不易褐变,烹调此菜最为合适。从营养效果上来说,换成其它蘑菇也完全可以。
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