最适合夏日养生的7种汤水

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发布:2022-06-07 19:02:23  来自 芭比萌妹 觅知友会员


 1. 绿豆汤——清热解毒、止渴消暑

夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝。

 2. 冬瓜汤——养胃生津、降胃火

冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持     皮肤   洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑     功效   。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。

 3. 银耳百合汤——润肺、养颜

银耳百合汤有滋阴,润肺,养颜,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。

 4. 冬瓜海带汤——清热解暑、减肥瘦身

有人说,冬瓜海带汤,集减肥瘦身双重功效于一身。海带能增钙降钠,利于胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。

 5. 鱼头豆腐汤——清热润燥、生津解毒、降低血脂

豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用,鱼头豆腐具有补虚弱,暖脾胃的功效,建议大家在做鱼头豆腐汤的时候,尽量做的稍微清淡些,豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起,很新鲜。

 6. 萝卜汤——止咳化痰、除燥生津

萝卜汤是冬季保健     食品   的首选,但是夏季喝萝卜汤也是有好处的,俗话说,多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。

 7. 丝瓜汤——消暑利肠、去风化痰

丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,还可     治疗   大小便带血,另外,丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,     预防   、消除     痤疮   及黑色素沉着的特殊功效。


     



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