吃槟榔脸变形怎么恢复正常
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吃槟榔脸变形怎么恢复正常:方法一
(1)捏按面部肉多的地方:涂上一些 瘦脸 的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。
(2)揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。
(3)托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。
(4)轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。
(5)双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。
吃槟榔脸变形怎么恢复正常:方法二
(1)面对镜子,脸部嘴型呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒钟,动作重复三次以上即可
(2)将嘴唇闭上,嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟,同样动作,嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟,然后左右两边轮流约做8下。
(3)好像吹口哨般轻松,将嘴巴嘟起,然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来,持续约五秒,如此重复三次左右。
(4)用双手掌轻轻紧贴腮帮子,然后将嘴巴张开呈“啊”型,再按摩10到15下,如此重复相同动作5次。
吃槟榔脸变形怎么恢复正常:方法三
多吃点含钾高的水果和蔬菜。
含钾高的食物有:糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、 葡萄 干、花生、杏、 香蕉 、小麦胚芽、哈密瓜、 樱桃 、 芒果 、 橘子 、瓜子、沙丁 鱼 、 酸奶 、 牛奶 、柳橙、 木瓜 、海带、 巧克力 、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、 绿豆 、菠菜、土豆等。
家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。
蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。 含钾高的坚果类,尤其是榛子,腰果, 南瓜子,葵花籽。豆类,像黄豆,蚕豆。