减肥期间吃什么菜最好？吃这些又营养又减脂

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发布：2022-06-10 15:05:11 来自一生荒唐觅知友会员

减肥期间吃什么菜最好?茄子

热量：19cal/半碗

有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士来讲是一种好吃又有益的食物。

减肥期间吃什么菜最好?鸡胸肉

鸡肉是好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。

减肥期间吃什么菜最好?土豆

吃土豆keep fit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片?当然免问!

减肥期间吃什么菜最好?芦笋

热量：66cal/一磅

芦笋中含有大量的维他命A、C，将芦笋用来做沙拉是个很不错的选择，或者在空余时间用芦笋煲汤喝，健康不怕肥。

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六神丸是含服还是吞服
六神丸是含服还是吞服据六神丸说明书显示一般建议温水吞服六神丸，因为六神丸中含有蟾蜍，对人体有麻醉作用，含服有可能会出现舌头发麻的情况。六神丸用药注意事项1、六神丸含麝香和雄黄等成分，麝香能引起子宫收缩，会引起流产或早产
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清蒸鳜鱼
材料:鳜鱼1条(约600克)调料:鱼露、姜片各适量做法:1.将鳜鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，鱼身两面切花刀，控干水后放在盘中，把姜片放在鱼腹中和鱼身上。2.蒸锅中的水烧开后。将鳜鱼放入蒸锅，用大火蒸8-10分钟后取出，把鱼露淋在鱼身上。3.锅中
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雄黄哪里有卖
雄黄哪里有卖雄黄属于中药材，一般的中药店均有售，不过雄黄属于有毒的中药，一般的药店是不敢随便卖给你的，你可以去医院找中医大夫，诉他你的用途，让他开给你正式的处方，在医院可能就买的到了。不过雄黄最好不要随便服用，雄黄的化学成分主要是四硫化四砷，四硫化四砷是砷
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沙参和人参有什么区别
外观不同人参的茎为圆柱的形状，没有分枝。它的复叶为掌状，大概有3-5个小叶子，中间位置的3片叶子几乎差不多大。叶片的形状大多数是椭圆的形状，也有倒卵形，最短的长度的为4cm，可以长到15cm左右。花瓣为淡淡的黄绿色，果为扁圆形。沙参为多年生草本，高30～5
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南瓜甜品的做法大全
奶香南瓜派材料：(派皮)低筋面粉125g，糖粉30g，黄油50g，蛋黄2个(馅料)，南瓜250g，玉米淀粉10g，奶粉10g，白砂糖20g，鸡蛋2个，淡奶油125g做法：1、室温软化的黄油切小块.2、将软化过的黄油加入糖粉、低筋
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夏天吃什么消暑？夏季六款消暑食谱推荐
炎热的夏季，坐着都会汗流浃背，更何况是历时一个月的三伏天呢?小编推荐六款夏季消暑食疗方，有效预防困倦乏力，烦躁不安的症状喔。防中暑治咽痛——银花粥银花性味甘寒、气味清香。用
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糖尿病吃不下饭怎么回事
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立春春饼怎么做
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中药青葙子的功效与作用
青葙子的功效与作用：清肝明目青葙子苦寒清降，功专清泻肝经实火以明目退翳，用治肝火上炎所致目赤肿痛、眼生翳膜、视物昏花等。配决明子二药皆苦寒，入肝经，清肝明目。二药相伍，共增药效，用治慢性葡萄膜炎，视物模糊、眼前有暗影浮动者。配桑叶、菊
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三七花变黄了能吃吗
三七花变黄了能吃吗三七花颜色变黄有可能是由于季节变化或者保存不当而引起的，特别是三七花用太阳直射后颜色会发黄，这种情况下的三七花是可以继续食用的。如果在市面上购买的三七花颜色过于太黄就是三七花都要结花籽的时候才开始采摘的，质量不好，这种情况下的三七花不建议
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炖牛肉怎么容易烂香嫩酥软的牛肉才是真爱
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