大米食疗功效

 小米煮粥最滋补

左小霞介绍，小米富含蛋白质、脂肪、糖和钙、磷、铁等营养成分，由于非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、止烦渴的     功效   ，是     治疗   脾胃虚弱、体虚、精血受损、     产后   虚损、食欲不振的营养康复良品。小米粥则是对付精血受损、食欲不振的营养康复良品。

最近新米上市，不少市民赶着买来尝鲜。营养专家指出，不同种类的米功效各不相同。吃米最好根据自身需求“量身定米”，这样才能吃得美味又     健康   。