芋头可以生吃吗当心生食会中毒
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芋头可以生吃吗
芋头不可以生吃。
芋头虽然营养价值丰富,但不可以生吃。因为芋头生吃有小毒。自己做过芋头的人都知道,生芋头含有粘液,如果生吃芋头,那么几秒钟内,先嘴唇而后舌感到刺痛,唾液多,刺痛随吞咽唾液而扩散到咽喉,并影响到鼓膜,导致 听力 障碍和轻度 头痛 。此外,芋头中还含有难消化的草酸钙结晶体,草酸钙具有苦味且会使皮肤 过敏 ,但经过烹煮后就会消失。
芋头好吃的做法
1、拔丝芋头
材料:
做法:
1、芋头洗去泥沙后刮皮,个头小的芋头可以直接用,大个的芋头要切小块。
2、锅里油烧热,下锅炸芋头,中火慢慢炸。
3、务必将芋头炸得外脆里嫩才行,等到芋头成熟、外表金黄就可以了。
4.、捞出沥油,取一盘子,刷一层熟油,将捞出的芋头放入盘内,铁锅里留少许底油,油热后放入绵白糖。
5、小火慢慢熬糖,等到糖全部融化并冒小泡泡时,加入半小勺醋,慢慢熬糖,直到糖的颜色变黄,再由黄转红,这时立刻关火。
6、将炸好的芋头放入,颠几下让芋头均匀沾上糖浆,吃的时候趁热上桌,并随带一小碗凉的饮用水蘸着吃 。
2、椰汁香芋西米露
材料:
芋头1个、西米适量、椰汁200ml、白糖适量
做法:
1、接一锅清水,烧开,放入西米,中火边煮边搅拌,约15分钟至西米半透明关火焖10分钟完全透明,过冷水,把粘液冲洗干净备用。
2、香芋去皮,切小块,蒸锅蒸至香芋约20分钟至粉糯(筷子能轻松穿过),备用,
3、椰汁倒入锅里,加适量清水稀释,加入适量白糖,煮开,倒入香芋和西米搅拌均匀即可。
芋头有什么营养价值
1、芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素、还有大量的 蛋白质 。
2、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、 维生素 C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高。
3、芋头可食用部分为84%,每100g含热量331kj、水分78.6g、蛋白质2.2g、脂肪0.2g、eudk膳食纤维1g、碳水化合物17.1g、胡萝卜素160μg、视黄醇当量27μg、硫胺素0.06mg、核黄素0.05mg、尼克酸0.7mg、维生素C 6mg、维生素E 0.45mg、钾378mg、钠33.1 mg、钙36mg、镁23mg、铁1mg、锰0.3mg、锌0.49mg、铜0.37mg、磷55mg、硒1.45μg。