生理期能吃椰子吗

专家建议：椰子属于温性     食物   ，月     经期   间可以食用，但要适量。

不少     女性   ，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的     症状   ，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的     食品   、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、     鸡蛋   、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

还有啊不吃太凉的水果，如     葡萄   ，梨等，应吃点温热的，如苹果，桂圆等 ！女孩要好好保护自己啊！