老人多吃木瓜能预防感冒

 老人多吃木瓜能     预防         感冒    

老人身体体质相对较差，大家都可以发现只要流感病毒的传染，首先遭罪的就是     老年人   了，然而增强免疫力以及预防     疾病   的情况，将会是老年人生活中的一种方式，小编在这儿给大家介绍老人防感冒抗癌的好帮手——木瓜。

专家告诉我们，木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等     功效   的化合物。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，具有很强的抗氧化能作用。

研究发现，木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成和提高人体免疫力的作用。世界     艾滋病   研究与防治基金会主席指出，木瓜汁中含有一些可以提高人体免疫力和抗氧化能力的物质。具有抗癌和预防感冒等疾病的作用。

所以平时老年人适当的多进食一些木瓜，不仅没有什么副作用，不仅可以补充体内的所需的维生素以及水分等等，还可以取到预防感冒，     癌症   等的效果。

 老人也要学会预防感冒

 一、热     水泡      脚

每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

 二、生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

 三、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除     口腔   病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

 四、冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

 五、按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞     症状   。