阿胶吃多久有效果

阿胶吃多久有效

成年人每天每次3-9克。服用时间没有特殊要求。阿胶可以作为食材加入到汤     粥    之中，这就是说进餐时可以服用;早晨、晚上空腹服用利于肠胃吸收，如果肠胃感觉不舒服，也可半饥半饱时服用。 每个人的身体吸收情况不同，有的人吸收效果好，10天半个月就有些效果了，吸收情况不好的，1个月效果都不是很明显。

哪些人可以用阿胶?

阿胶性味甘平，几千年来一直是一种使用人群非常广泛的经典滋补品，药食两用。以下几类人群最适合用阿胶：

1、贫血患者：     缺铁    性贫血、失血性贫血、营养性贫血、再生障碍性贫血患者;

2、处于     产后    恢复期的妇女;

3、     亚健康    及体力脑力过劳者：增强体质，提高抗病能力;

4、老年人：可以延缓     衰老    ，提高抗病能力;

5、慢性病人：扶正祛邪，增强体质，提高     免疫力    ;

6、女性：可     补血    养血，美容养颜;