喝红枣银耳汤会发胖吗防肥胖要这样喝

人们喜欢喝红枣银耳汤是因为它的     功效   作用，但人们也有这样的担忧，就是怕喝红枣银耳汤会发胖，这是真的吗？在什么时间喝可以     预防   发胖呢？不妨一起来看看吧！

 人喝红枣银耳汤会胖吗

首先银耳是可以天天喝的。因为银耳汤是高营养珍品，常喝可以明目清肺，对人体的作用还不仅仅在此，每天坚持喝会有很不错的效果哦。那么天天喝银耳汤会长胖吗？

大家都知道银耳本身是没有什么味道的，因此银耳汤都会放糖来煮。如果糖太多了，汤就太甜了，每天都喝的话或者喝很多的话，是会导致长胖的哦。

不过相对发胖的困恼，大家要看到的是银耳汤不仅减肥而且美容     养生   ，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。因此每天可以吃点不太甜的银耳汤哦。

 喝红枣银耳汤不发胖的时间

上午十点：这个时候是人体脾气运行的旺盛时期，这时候食用银耳红枣汤不仅能有效的吸收营养，而且还能避免糖分堆积引起肥胖。

下午三点：人体在这个时候，身体处于比较疲劳的阶段，而银耳红枣汤可以为人体提供能量，消除疲劳感，还能预防肥胖的发生。

 喝红枣银耳汤的好处

 银耳：

银耳能够提高肝脏解毒能力，起到保护肝脏的作用。且银耳中含有丰富的植物性胶质，能够润肤祛斑，令肌肤更加细嫩。

银耳中的维生素D能防止钙质的流失，于人体骨骼生长发育十分有益。富含硒元素，可增强人体抵抗肿瘤的能力。

 红枣：

红枣最明显的作用就是补血了，可帮助人体预防缺铁性     贫血   。经常吃红枣还能够减少胆结石的发病率。

红枣还有提高人体免疫力，补气养虚的作用，能够静心安神、健脑、增强食欲。（参考网站：妈妈网）