空腹可以吃葡萄籽吗葡萄籽到底什么时候吃比较好
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空腹可以吃葡萄籽吗
肠胃好的人可以空腹吃葡萄籽。
葡萄籽有美容养颜、抗辐射、抗 过敏 等功效,一般空腹时服用或随餐服用,吸收效果最好,脂溶性葡萄籽就最好随餐服用,以便让脂肪帮助溶解吸收。
肠胃不好的人也可以餐后服用,避免刺激肠胃,引起肠胃不适。
葡萄籽适用人群
1、皮肤暗哑、肤色发黄的人群。
2、脸上有斑点( 黄褐斑 、日晒斑、电脑辐射斑)的人群。
3、皮肤粗糙、松弛、有皱纹或有早衰症状者。
4、敏感性皮肤、易过敏的人群。
5、长期使用电脑、手机和喜欢看 电视 的人士。
6、长期受 紫外线 照射的室外工作者。
吃葡萄籽的注意事项
1、葡萄籽不宜在睡前服用,这是因为葡萄籽有提神的功效,睡前服用对睡眠不好。另外,葡萄籽适宜空腹服用,如果肠胃不好的话就选择早餐后服用吧。
2、不建议孕妇、 备孕 者、 哺乳 期妇女及儿童食用葡萄籽。
2、依据人体细胞更新周期为90天,可以先服用3个月然后停一段时间,再接着服用3个月,然后再停一段时间,这样循环进行。
3、若葡萄籽胶囊里面含有维C或维E,则于含有同类 维生素 C,E的保健品同时食用不宜超过推荐量,百度百科上注明:当人体长期每天大剂量服用维E超过400 毫克,容易中毒。每天大剂量服用维C超过1000毫克更容易患上肾结石。
4、若葡萄籽胶囊里面含有维E,则服用期间每日中餐一定要进食适量脂肪,因为维E是脂溶性维生素,需要在脂肪中溶解吸收。
5、服用葡萄籽胶囊一定要长期坚持,最少服用3个月。
6、一定要温水送服,这样才容易被消化吸收。
7、最好选择含有维E或维C的葡萄籽胶囊,因为这两种维生素也属于抗氧化剂,和葡萄籽里的原花青素结和在一起,可以起到双重抗氧化效果。维E可以防止体内脂质被氧化,原花青素可以防止体内水质被氧化。
8、葡萄籽胶囊服用期间不可吸烟,喝酒, 熬夜 ,否则严重影响其抗氧化效果。