婴儿营养餐食谱推荐：鲜虾豆腐蒸蛋和清蒸鳕鱼

婴儿除了奶制品的摄入，还需要适量添加   辅食     ，辅食除了讲究营养，还要迎合婴儿的口味。你在为不知道给婴儿添加何种辅食而烦恼吗?小编给你推荐几款适合婴儿食用的营养餐吧。

鲜 虾豆腐蒸蛋    

适合：    

9～12个月的宝宝    

营养提示：    

鸡蛋、豆腐和虾都是优质   蛋白质     的好来源。尤其是鸡蛋，其氨基酸组成与人体蛋白质最为接近，极易被人体吸收。每给宝宝补充1个鸡蛋，可以提供6.5g蛋白质，占每日蛋白质需要量的19%。

原料：嫩豆腐50g、海虾50g、鸡蛋50g、精   盐     3g、葱10g、姜10g

做法：    

1、将鲜虾洗净，剥出新鲜虾肉，葱切段，姜切片;

2、锅里倒水，放入葱段和姜片，滚开后再放入虾肉略焯一下，捞出洗净，剁成虾泥;

3、嫩豆腐焯水，然后放进碗里，用调羹碾成豆腐泥;

4、鸡蛋搅匀，加入虾泥、豆腐泥和精盐，搅拌均匀，加适量冷开水，上锅大火蒸15～20分钟;

5、出锅前淋上   芝麻油     即可。

营养含量：    

热能140 kcal、蛋白质18.2g、脂肪5.9g、碳水化合物3.5g、胆固醇351mg、   维生素     A 390国际单位、   维生素B2     0.19mg、尼克酸1.5mg、维生素E 4.13mg、钙160mg、镁46mg、锌1.57mg、硒36.73μg(微克)

鲜虾有腥味，焯水的时候最好加入葱、姜等去腥，也可以用猪肉末、   牛肉     末代替虾泥。