荔枝会回奶吗

荔枝会回奶吗

荔枝属于温热性水果，所以是不会引起回奶的，一般寒凉、辛辣刺激性是食物才会引起回奶，所以即便是   哺乳     期的妈咪适量吃一些也是没有影响的，不过   哺乳期     妈咪不宜过量食用荔枝，过量食用鲜荔枝会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、   腹泻     等症，而这些   上火     症状很容易过奶给宝宝。

健康小贴士：     哺乳期吃水果要把握好量的问题，性太热、太凉或容易导致   过敏     的的水果不宜吃，比如荔枝、   龙眼     、   芒果     、等，以免给宝宝造成便秘、腹泻或过敏等不良反应。此外，从冰箱里拿出的水果不能马上吃。

如何防止回奶

1、加强宝宝的吮吸    

实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的   催乳     素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药    

哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、   山楂     等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

3、补充营养    

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于   营养不良     的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如   牛奶     、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持乳母良好的情绪    

分娩     后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约   母乳     分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

5、食疗    

在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

哪些食物会导致回奶

1、五谷豆类：     大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。

2、蔬菜瓜果：     韭菜     、   苦瓜     、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生   枇杷     叶、韭黄、白萝卜、   茄子     、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、   香蕉     、   柿子     、芭乐、   葡萄     柚、   橘子     、   梨     子、莲雾、桔子、沙果、   石榴     。

3、肉类：     动物肝脏(猪肝)、   螃蟹     、鸽子、老母鸡、   牛肉     、火腿、猪心、鸭肉、鱿   鱼     、黑鱼海参、田螺。

4、中药：     人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。

5、调料：     味精     、花椒、茴香、大料、豆豉、   醋     、花椒、味精、薄荷、   盐     、醋、   酱油     、姜、豆豉、红塘。

6、其他：     茶叶、柿饼、咖啡、   菊花茶     、   巧克力     。另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。