女人吃红豆有什么好处

 女人吃红豆的好处

 1、养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”，  强调了红豆的养心     功效   。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，     临床   上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

 2、健脾胃

脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在     中药   里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

 3、消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因     脚气   病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，     治疗   水肿必用红豆。

 4、祛湿清热

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

 5、排毒减肥

红豆不仅是美味可口的     食品   ，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或     食物   能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。