孕妇可以吃枇杷吗?

孕妇能吃   枇杷     吗

孕妇是可以吃枇杷的，枇杷含有   维生素     B1、B2、B6、维生素C、苦   杏仁     苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，这对于食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的，特别是在夏季，孕妇还可以用来止渴解暑，所以孕妇是可以吃枇杷的。

另外孕妇吃枇杷还有其他一些好处，枇杷除富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、   蛋白质     、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中的β胡萝卜素在体内可以转化为   维生素A     ，是维生素A安全来源。

枇杷还有很好的药用价值，如可以润肺止咳，祛痰，治疗各种咳嗽，枇杷叶晾干后制成茶叶，还可以辅助治疗各种   呕吐     呃逆，所以孕妇能吃枇杷吗?在   孕早期     吃点枇杷可以改善   恶心     呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用，因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。

孕妇吃枇杷注意事项    

1 虽然孕妇吃枇杷有好处，但也不能过量食用，因为枇杷性凉，吃多了反而不好。多食枇杷还会助湿生痰，继发痰热，孕妇能吃   山楂     吗所以孕妇最好不要一次吃太多。

2 枇杷含糖量高，妊娠   糖尿病     患者要忌食枇杷。

3 脾虚泄泻者忌食。

4 多吃枇杷易助湿生痰，继发痰热，所以不可食用过量。孕妇吃枇杷不要吃多，每次1-2个。

5 需注意枇杷仁有毒，不可食用。

小知识：孕妇吃枇杷方法推荐

第一步：洗净，皮上脏就不说了，孕妇能吃   方便面     吗关键是还有一层绒毛，不洗净容易吃到肚子里。

第二步：去头和皮，琵琶的头即带把的那头，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。

第三步：去尾，尾就比较麻烦，需先去皮后用两根指夹着向上拔，则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物，所以必须祛除。

枇杷的养生吃法

银耳百合炖     枇杷    

准备材料：银耳3朵、百合1小把、枇杷3个、   冰糖     1小把。

做法：

1、银耳、干百合用清水泡发。

2、泡发的银耳去掉根部，掰成小朵和百合一起放入锅中，加适量清水大火烧开后，改小火慢炖半个小时，炖至银耳软糯。

3、炖至二十分钟的时候，将枇杷去皮去核去里面的白膜，切成大小适中的块。

4、将枇杷和冰糖加入银耳中，继续小火炖一刻钟即可。

川贝炖枇杷    

准备材料;川贝10克，新鲜熟透枇杷6个左右，   蜂蜜     适量。

做法：

1、枇杷去皮、核，取肉切大块放炖盅里(我把6个枇杷分成了两盅)，把川贝捣碎撒在枇杷肉上。

2、加入适量凉开水至炖盅7、8分满。

3、盖上炖盅盖子，入蒸锅隔水蒸，水沸后转小火炖40-60分钟即可。

4、取出后稍凉倒入适量蜂蜜即可食用，喝汤吃果肉。